积极思维训练：提升心理素质与生活质量的秘诀

积极思维训练：提升团队凝聚力与工作效能

在现代职场中，团队的凝聚力和员工的职业素养是企业成功的关键因素。如何提升团队的凝聚力，让员工更好地融入新的团队和环境，提升员工的职业品牌意识、自我管理意识，以及积极主动的工作态度，都是管理者必须面对的重要课题。本篇文章将围绕“积极思维训练”这一主题，结合相关培训课程内容，深入探讨如何通过积极思维和高效沟通来提升员工的工作效能与职业化修为。

曾秋香：团队凝聚力提升—— 《积极思维与高效沟通》

《积极思维与高效沟通》课程针对管培生、骨干员工及基层管理者，旨在多维度提升团队凝聚力、职业品牌意识和高效沟通能力。课程融合引导技术、教练技术、行动学习、案例分析与情景模拟等先进教学方法，通过破冰活动、实操训练、情景演绎等环节，引

曾秋香 培训咨询

课程背景与目标

积极思维与高效沟通课程的设计旨在引导员工自我觉察，转变思维模式，掌握高效沟通技术，从而提升工作效能。课程内容涵盖自我思维管理、情绪压力调控和高效沟通三个方面，通过引导技术、教练技术、行动学习、案例分析和情景模拟等多种先进教学方法，使学员在实践中提升能力。

自我思维管理：建立职业品牌意识

自我思维管理是积极思维训练的重要组成部分。职业品牌意识的提升是一个涉及自我认知和行为影响的过程。学员通过了解自身的职业目标，能够更好地把握自己的行为模式，从而影响职业发展和人生规划。

• 自我职业品牌定位：课程通过案例视频和实操训练，帮助学员识别自己的职业目标和品牌，明确自己在职场中的定位。
• 行为发展心理模型：通过一个洗碗工的坎坷经历，引导学员思考思想、情绪与行为之间的关系，认识到积极思维的重要性。
• 人际网络建设：团建活动帮助学员建立人际网络，增强彼此之间的联系和支持，提升团队凝聚力。

积极思维意识：从消极到积极的转变

消极思维常常导致员工的工作效率低下，而积极思维则能够激发员工的工作热情和创造力。在课程中，教练通过多种活动，引导学员识别并转变消极思维模式。

• 关注圈思维与影响圈思维：课程帮助学员理解两种思维方式的区别，鼓励他们从关注圈转向影响圈，专注于自身的改变而非指责他人。
• 情绪管理与调适：学员学习情绪管理的ABC模型，掌握如何通过改变想法来调节情绪，进而影响行为。
• 情景模拟与团建活动：通过“听数字”和“折铅笔”等活动，学员在体验中反思自己的思维方式，增强对积极思维的认同感。

高效沟通能力的提升

高效沟通是团队合作的关键。课程通过对沟通心理学原理的讲解，帮助学员识别不同性格类型的沟通特质，提升沟通的有效性。

• D型、I型、S型和C型性格的识别：课程中，学员学习如何识别不同性格的同事，并掌握与他们沟通的最佳方式。
• 向上沟通的技巧：学员学习向上申请资源、结构化汇报和反馈的技巧，提升与上级沟通的能力。
• 同级之间的沟通关键点：课程还强调了与同事之间沟通的双赢心态和过程反馈的重要性，促进跨部门协作。

课程特点与教学方法

本课程的设计注重引导式和实战型的培训方式。课程不仅强调理论知识的传授，更注重实践操作和体验式学习。教师根据学员的实际问题，提供定制化的培训方案，确保培训落地生根。

• 体验式学习：课程中体验占比高达80%，通过实际操作和情景演练，让学员在互动中学习。
• 案例分析：结合行业特征，采用真实案例进行分析，帮助学员理解和应用所学知识。
• 互动式分享：学员通过“小组分享”和“情绪故事会”等形式，积极参与到学习过程中，增强学习体验。

训后总结与落地赋能

课程结束时，进行内容总结和训后落地赋能，确保学员将所学知识转化为实际工作中的能力。通过“向前一小步”的活动，学员在小组中分享自己的反思和改进计划，增强学习的仪式感和责任感。

• 内容总结分享：学员在分享中总结收获，互相启发，提升学习效果。
• 赋能活动：通过击掌和拥抱的方式，激励学员在今后的工作中积极应用所学知识。

结语

积极思维训练不仅关注个体的成长，更强调团队的协作和沟通。在课程的学习中，学员们不仅提升了自我思维管理和情绪调控能力，还掌握了高效沟通的技巧。这将有助于他们在未来的工作中，积极面对挑战，提升工作效能，实现职业目标。通过持续的积极思维训练，团队的凝聚力将不断增强，企业的整体竞争力也将得到提升。