课程ID:34078

顾樱英:职场情绪调节|从容应对压力,重塑高效团队的心理韧性

在后疫情时代,职场人面临的各种不确定性与焦虑不断增加,如何有效管理情绪成为企业亟需解决的难题。通过积极心理学视角,帮助员工重新审视压力与情绪,掌握自我调节技巧,提升心理能量与工作效率,助力企业在变化中稳步前行。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 压力认知重新审视压力的本质,认识到压力不仅是负担,也可以是推动个人成长的动力。
  • 情绪觉察通过情绪觉察,帮助员工识别自己的情绪状态,理解情绪背后的真实意图,提高自我洞察力。
  • 思维模式从固定思维转向成长思维,激励员工在面对挑战时灵活应对,实现自我突破。
  • 情绪释放掌握情绪释放的五步法,帮助员工有效管理负面情绪,提升工作表现与心理健康。
  • 心理韧性通过增强心理韧性,帮助员工在压力中保持积极态度,提升适应力与创造力。

情绪调节与心理韧性:企业团队的新动力 面对复杂多变的职场环境,企业需要培养员工的情绪调节能力与心理韧性,以应对各种挑战。课程内容涵盖压力认知、情绪觉察与释放、思维模式转变等多个方面,帮助员工在压力中找到动力,实现自我赋能和高效表现。

获取课程大纲内训课程定制

从压力到动力:构建职场情绪调节的全新思维

课程通过多方面的实战练习与理论学习,助力员工在职场中有效应对各种压力与挑战,提升情绪调节能力,促进团队的高效协作与心理健康。
  • 压力的真实意图

    通过讨论与练习,帮助员工理解压力的本质与存在的意义,将其转化为积极的动力。
  • 情绪与绩效的关系

    探讨情绪对工作效率的影响,帮助员工认识情绪管理对职场发展的重要性。
  • 思维模式的转变

    通过案例分析与小组讨论,引导员工从固有思维中突破,形成灵活的思维模式。
  • 情绪的积极意义

    分析负面情绪的积极作用,帮助员工看到情绪背后的潜在价值。
  • 自我赋能

    通过探索内在力量与高光时刻,帮助员工建立自信,应对职场挑战。
  • 心理咨询服务

    提供一周的1对1心理咨询,帮助员工在课程后进一步深化情绪管理技巧,提升心理健康。
  • 案例学习

    通过真实职场案例,让员工更好地理解情绪管理在实践中的应用与效果。
  • 团队协作

    强化团队成员之间的情感连接,促进协作与沟通,提升整体工作效率。
  • 内在驱动

    探索个人内在动机,帮助员工找到工作的意义,提升工作满意度与投入感。

掌握情绪调节技巧,提升职场适应力与表现

通过系统的学习与实践,员工将掌握有效的情绪调节技巧,提升心理韧性与职场表现,助力企业在竞争中立于不败之地。
  • 压力管理

    学会识别与管理压力,转化为工作动力,提升个人与团队的绩效。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节的实用技巧,提升对负面情绪的应对能力,保持积极心态。
  • 增强自信

    通过自我赋能,提升自信心,增强在职场中的竞争力与影响力。
  • 团队协作

    改善团队沟通与协作,增强团队凝聚力与整体表现。
  • 心理健康

    提升心理健康意识,帮助员工在职场中保持良好的心理状态。
  • 高效执行

    通过情绪管理与思维转变,提高工作效率与执行力。
  • 思维灵活性

    培养灵活的思维模式,提升解决问题的能力与创新意识。
  • 自我探索

    促进员工自我探索,找到更适合自己的职场发展路径。
  • 情绪共鸣

    增强员工之间的情感共鸣,提升团队的协作与信任感。

企业内训的解决方案:应对职场挑战的有效策略

通过系统的情绪调节培训,帮助企业团队有效应对各种职场压力与挑战,实现高效的团队协作与心理健康管理。
  • 压力过大

    帮助员工识别与管理职场压力,避免因压力过大导致的工作效率低下。
  • 情绪管理不足

    提供情绪管理技巧,帮助员工有效应对负面情绪,提升心理韧性。
  • 团队沟通障碍

    通过课程提升团队协作与沟通能力,减少团队内部冲突与隔阂。
  • 缺乏自信

    帮助员工提升自信心,增强在工作中的表现与影响力。
  • 工作效率低下

    通过情绪调节与思维转变,提升员工的工作效率与执行力。
  • 心理健康问题

    增强员工的心理健康意识,帮助其保持良好的心理状态与工作表现。
  • 应对变化能力不足

    培养员工灵活应对职场变化的能力,提高适应性与创新性。
  • 团队凝聚力不足

    通过情感共鸣与团队协作训练,提升团队的凝聚力与信任感。
  • 职场发展迷茫

    通过自我探索与赋能,帮助员工找到适合自己的职场发展路径。

相关推荐

大家在看