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顾樱英:职场心理培训|重塑心智,提升员工抗压能力与工作效率

在后疫情时代的BANI环境中,职场员工面临前所未有的焦虑与不确定性。通过积极心理学的视角,帮助企业员工重塑思维模式,掌握情绪管理技巧,提升心理能量,以更高效的状态应对工作挑战,恢复掌控感与成就感。适用于希望提升团队心理韧性与工作效率的企业管理者和员工。

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曹大嘴老师
  • 认知升级通过对思维模式的重新审视,帮助员工认识到自身的限制性信念,促进自我成长与内在突破。
  • 情绪管理学习如何有效管理负面情绪,将情绪的力量转化为推动目标达成的动力。
  • 心流状态探索如何在工作中找到“心流”状态,提升积极主动性与创造力。
  • 自我赋能通过自我探索与内在力量的激发,提升个人的工作动力与自信心。
  • 职场动力找到内在驱动力,提升工作热情与效率,创造价值。

心理韧性与高效能:重塑职场思维与情绪管理 在现代职场环境中,员工的心理健康与工作表现息息相关。本培训将通过五个核心关键词,系统地介绍情绪管理与心理韧性的提升方法,帮助员工在变化中找到自我,提升工作动力与效率。

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系统提升心理韧性,打造高效职场团队

通过九个重点内容,系统帮助员工理解自身情绪与思维的关系,提升心理韧性,增强工作表现,最终推动企业整体效能的提升。
  • 思维模式转变

    引导员工从固定思维转向成长思维,打破自我设限,提升应对挑战的能力。
  • 能量层级觉察

    帮助学员觉察自身能量层级,明确积极与消极情绪对行为的影响。
  • 负面情绪正向应用

    通过案例分析,发现负面情绪中的积极意义,转化为成长的动力。
  • 情绪可视化练习

    引导学员通过冰山日记的方式,理解并可视化自己的情绪,促进自我反思。
  • 内在动力探索

    通过人生平衡轮的工具,找到个人内在动力,提升工作热情。
  • 高光时刻赋能

    帮助学员回顾职场中的高光时刻,以此激励自我,影响他人。
  • 价值创造讨论

    通过讨论不喜欢的事情如何创造价值,提升学员的创造性思维。
  • 多元化思维

    打破单一思维,鼓励学员寻找职场发展的多条曲线,提升工作灵活性。
  • 自我探索与突破

    通过自我探索,找到内在的突破口,提升面对挑战的勇气与能力。

掌握心理调适技能,提升职场适应能力

通过九个关键学习点,帮助员工掌握心理调适的技能,提升面对职场挑战的能力,增强团队的整体抗压能力与执行力。
  • 重构思维

    学会转变思维模式,提升对工作的理解与应对能力。
  • 情绪调控

    掌握情绪管理技巧,提升情绪的自我调控能力。
  • 提升自信

    通过自我赋能,增强对自身能力的信心,提升工作表现。
  • 高效沟通

    学会如何与他人有效沟通,提升职场人际关系。
  • 目标设定

    掌握目标设定与达成的方法,提升工作效率。
  • 积极心态

    培养积极的心态,增强面对挑战的勇气与动力。
  • 团队协作

    通过团队练习,提升团队的协作能力与效率。
  • 创造性解决问题

    学会如何在复杂环境中创造性地解决问题,提升工作灵活性。
  • 职业发展规划

    帮助学员进行职业发展规划,明确职业目标与发展方向。

提升员工心理韧性,解决职场挑战

在复杂多变的职场环境中,企业面临多种挑战,通过提升员工心理韧性与情绪管理能力,帮助企业有效应对这些挑战。
  • 焦虑管理

    帮助员工识别并管理焦虑情绪,提升工作效率。
  • 适应变化

    通过心理调适,提升员工适应快速变化的能力。
  • 团队士气

    通过情绪管理,提升团队的士气与协作精神。
  • 工作倦怠

    帮助员工识别工作倦怠的迹象,并通过积极心理学方法进行调适。
  • 沟通障碍

    提升员工的沟通技巧,减少职场沟通中的障碍。
  • 情绪冲突

    帮助员工学习如何处理情绪冲突,提升职场和谐度。
  • 职业发展困境

    通过自我探索与规划,帮助员工克服职业发展的困境。
  • 生产力提升

    通过心理调适与情绪管理,提升员工整体工作生产力。
  • 思维定势

    帮助员工打破思维定势,提升创新能力与解决问题的灵活性。

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