课程ID:33876

荆玉娟:心理资本建设|提升员工抗压能力,助力企业高效运作

在快速变化的职场环境中,75%以上的职场人士感受到巨大的工作压力。心理资本建设课程旨在帮助企业识别压力源,提升员工的情绪管理与抗压能力,增强整体工作效率与职场幸福感。通过科学的方法与实用的技巧,企业能够有效应对员工的心理健康挑战,实现可持续发展。

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曹大嘴老师
  • 压力识别帮助员工识别自身的压力状态,理解压力与绩效之间的关系,从而制定有效的应对策略,提升工作效率。
  • 科学应对通过学习心理应对和生理应对的有效途径,员工能够掌握压力管理的技巧,增强自我调节能力。
  • 情绪调适掌握情绪调适的“六正法”,提升员工的心理素养,帮助他们在面对负面情绪时,能够积极应对、转化情绪。
  • 心理韧性通过心理赋能,提升员工自我效能感,帮助他们在职场中保持积极向上的心态,增强抗压能力。
  • 团队协作促进团队成员之间的情感支持与沟通,提升团队的凝聚力与合作效率,营造良好的工作氛围。

职场心理资本建设:提升员工抗压能力的实战指南 课程通过深入分析职场压力的成因与影响,提供科学化的应对策略与方法,帮助企业构建积极、健康的职场环境。内容涵盖压力识别、科学应对策略、情绪调适技巧及员工心理韧性的提升,旨在实现员工的自我成长与企业目标的良性互动。

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构建心理资本,打造高效团队

通过九个重点内容,帮助企业全面提升员工的心理素质与工作效率,形成良好的团队氛围与文化。
  • 压力与绩效

    分析压力对员工绩效的影响,帮助企业管理者理解如何平衡工作要求与员工的心理健康。
  • 心理应对策略

    教授有效的心理应对策略,如ABCDE模型,帮助员工在压力事件中进行认知调整,提升应对能力。
  • 生理减压体验

    通过运动、冥想等生理减压体验,帮助员工缓解生理上的压力反应,增强心理韧性。
  • 情绪识别

    识别情绪背后的心理动力,帮助员工了解自己的情感反应,促进情绪的健康表达。
  • 负面情绪转化

    教授如何将负面情绪转化为积极动力,以实现个人成长与职业发展的双重目标。
  • 焦虑与抑郁应对

    针对焦虑、抑郁等负面情绪,提供系统的应对策略,帮助员工寻求心理关怀与支持。
  • 心理赋能

    通过心理赋能,激发员工的自我探索与成长,提升自信心,增强职场适应能力。
  • 团队支持系统

    建立良好的社会支持系统,促进员工之间的情感交流,增强团队的凝聚力与协作能力。
  • 自我效能感

    提升员工的自我效能感,让他们能够以更加自信的态度面对职场挑战,展现最佳状态。

提升心理素养,培养职场精英

通过系统的学习与实践,员工将掌握多项技能,提升其在职场中的核心竞争力与幸福感。
  • 自我觉察

    增强自我觉察能力,让员工能够及时识别自身的情绪与压力,做出有效的调整。
  • 压力管理技巧

    学习多种压力管理技巧,帮助员工在压力环境下保持冷静与理智,增强应对能力。
  • 情绪调节能力

    掌握情绪调节的技巧,提升员工的情绪稳定性,促进职场心理健康。
  • 应对挫折能力

    提升面对挫折时的应对能力,帮助员工更好地适应职场挑战与变化。
  • 团队合作能力

    增强团队合作能力,促进员工之间的有效沟通与支持,提升团队整体效能。
  • 积极心态

    培养积极的心态,帮助员工以更乐观的态度面对工作与生活中的挑战。
  • 心理健康维护

    掌握心理健康维护的方法,增强员工的心理素养,提升整体的职场幸福感。
  • 自我激励

    学习自我激励的方法,激发内在动力,促进个人成长与职业发展。
  • 压力源识别

    能够识别压力源,并制定相应的应对策略,降低负面影响。

解决职场心理问题,提升企业绩效

通过专业的心理资本建设课程,帮助企业解决员工在职场中遇到的各种心理问题,从而提升整体业务绩效。
  • 高压工作环境

    帮助员工在高压工作环境下找到适合的应对策略,降低压力带来的负面影响。
  • 情绪管理困扰

    解决员工在情绪管理上的困扰,提升其情绪调节能力与心理素养。
  • 职业倦怠

    缓解职业倦怠现象,帮助员工重拾工作热情,提升工作效率。
  • 团队沟通障碍

    改善团队内部的沟通障碍,促进成员之间的互动与合作。
  • 心理健康隐患

    识别并应对心理健康隐患,降低企业的离职率与缺勤率。
  • 抗压能力不足

    提升员工的抗压能力,帮助他们在面对挑战时保持稳定的心理状态。
  • 负面情绪泛滥

    有效应对负面情绪泛滥的问题,帮助员工建立积极的情感管理机制。
  • 心理支持缺乏

    构建良好的心理支持系统,增强员工的归属感与安全感。
  • 自我效能感不足

    提升员工的自我效能感,激发其潜能与创造力,助力个人与团队发展。

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