课程ID:33219

董雨:情绪管理内训|打破情绪桎梏,提升团队工作效率与问题解决能力

在瞬息万变的职场环境中,如何保持情绪稳定、提升工作效率,成为企业管理者必须面对的挑战。通过系统的情绪管理训练,企业能够帮助员工识别并处理情绪困扰,从而提升员工的工作表现与团队协作效率。课程将深入探讨情绪的根源,运用ABCDE法等经典工具,助力员工成为自己的情绪管理教练,进而推动企业的整体发展。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 情绪识别通过课堂测试与互动,帮助参与者识别并理解自己的情绪,引导他们在职场中更好地应对情绪波动。
  • 信念转变深入探讨不合理信念的影响,教授参与者如何通过转变信念来改善情绪状态,进而提高工作效率。
  • ABCDE法系统讲解情绪管理的经典工具ABCDE法,通过实际案例让参与者掌握有效的情绪管理技巧。
  • 互动实践通过小组讨论与案例分析,营造积极的课堂氛围,让参与者在实践中学习情绪管理的方法。
  • 自我教练培养参与者成为自己的情绪管理教练,提升他们在面对压力与挑战时的应对能力与信心。

情绪管理的系统化路径:从认识到实践 通过深入剖析情绪的产生与管理,课程为企业提供了一条清晰的情绪管理路径。课程内容涉及情绪的根源分析、ABCDE法的实操应用等多个方面,帮助员工在职场中有效管理情绪、提高工作效率。

获取课程大纲内训课程定制

九大关键点,构建情绪管理能力

课程围绕九个核心模块展开,帮助参与者系统掌握情绪管理的技巧与方法,提升职场应对能力和心理韧性。
  • 情绪来源探究

    分析情绪产生的根本因素,帮助参与者明确情绪的来源,建立自我反思的基础。
  • 情绪影响分析

    探讨情绪对个人及团队工作的影响,帮助参与者认识到情绪管理的重要性。
  • 情境模拟

    通过情境再现,让参与者身临其境,感受不同情境下的情绪反应,提升情绪管理的实战能力。
  • 信念讨论

    讨论不合理信念如何影响情绪,帮助参与者识别并辩论自己的信念,以实现情绪的转变。
  • ABCDE工具应用

    学习并实践ABCDE法,掌握将理论转化为实际操作的方法,提升情绪管理能力。
  • 案例分析

    通过分析成功的案例,帮助参与者了解情绪管理的最佳实践,提升应对能力。
  • 行为生成

    教导参与者如何生成积极的情绪与行为,促进职场中的正向沟通与合作。
  • 自我教练技能

    培养参与者的自我教练能力,增强他们在压力环境中的调适能力和自信心。
  • 知识回顾与总结

    在课程结束时,进行知识点的回顾与总结,帮助参与者巩固学习成果。

提升情绪管理能力,助力职场成功

通过系统学习与实操,参与者将掌握情绪管理的核心技能,为在职场中应对挑战提供强有力的支持。
  • 识别情绪

    掌握情绪识别技巧,能够在工作中快速察觉自己的情绪状态。
  • 应对策略

    学会使用ABCDE法等工具,制定有效的情绪应对策略,提升工作效率。
  • 自我反思

    培养自我反思能力,能够从情绪中学习并持续优化自己的行为表现。
  • 信念调整

    通过调整不合理信念,改善情绪状态,提升心理韧性。
  • 团队协作

    提升团队内部的情感沟通与协作,增强团队凝聚力。
  • 压力管理

    掌握在高压环境下的情绪管理技巧,有效缓解工作压力。
  • 积极沟通

    学会在情绪管理中进行积极沟通,改善工作氛围。
  • 案例应用

    能够将课程中的案例应用到实际工作中,提高情绪管理实效。
  • 持续学习

    倡导持续学习的态度,将情绪管理作为个人发展的重要方向。

解决职场情绪困扰,提升工作效能

通过情绪管理内训,企业能够有效识别并解决员工在工作中遇到的情绪问题,从而提升整体工作效率与团队合作能力。
  • 情绪波动

    帮助员工识别并管理情绪波动,提升工作时的情绪稳定性。
  • 沟通障碍

    通过情绪管理技巧,改善员工之间的沟通,减少误解与冲突。
  • 压力应对

    培养员工在高压环境下的应对能力,提升抗压能力与心理韧性。
  • 团队协作问题

    通过情绪管理,增强团队成员之间的信任与协作,提升整体团队效率。
  • 工作满意度低

    通过改善情绪管理,提升员工的工作满意度与归属感。
  • 自我怀疑

    帮助员工克服自我怀疑,增强自信心,提升工作表现。
  • 职业倦怠

    运用情绪管理技巧,帮助员工缓解职业倦怠感,重燃工作热情。
  • 缺乏主动性

    通过情绪管理,激发员工的主动性与创造力,推动工作进展。
  • 人际关系紧张

    改善员工之间的人际关系,通过情绪管理促进和谐氛围。

相关推荐

  • 董雨:情绪管理能力|提升职场竞争力,助你从容应对挑战

    在快速变化的职场中,情绪管理能力成为个人和团队成功的关键。通过对情绪本源的深度剖析与ABCDE法的实操训练,帮助企业员工有效识别并处理负面情绪,提升工作效率与决策能力。适合希望在职场中掌握情绪管理技巧的各类人士,助力企业构建情绪稳定的高效团队。

  • 董雨:职场情绪管理|突破情绪困扰,提高工作效率的关键能力

    在职场中,情绪管理是提升工作效率和解决问题的核心能力。通过系统的情绪管理训练,帮助企业员工识别情绪根源、打破不合理信念,从而实现高效的情绪调节和应对策略。适用于希望提升团队心理韧性、改善工作氛围、增强解决问题能力的企业。

  • 董雨:职场幸福感课程|提升员工积极性,实现企业与员工的双赢

    在充满挑战的商业环境中,企业如何提升员工的职场幸福感,进而实现业绩提升?通过系统化的职场幸福感课程,帮助员工掌握积极思维、有效沟通与时间管理,从根本上解决影响工作动力及效率的问题,助力企业长效发展。

  • 董雨:职场内训|提升员工幸福感与工作效率,助力企业双赢

    在信息爆炸的时代,企业面临着如何提升员工工作积极性与幸福感的挑战。通过经典的钻石模型,帮助员工搞定自我、搞定工作、搞定关系,进而实现企业绩效与员工效能的双赢。适合希望提升团队士气与绩效的各类企业。

  • 董雨:员工发展培训|提升员工职业幸福感,助力企业绩效双赢

    在信息爆炸的时代,企业如何在满足绩效目标的同时,提升员工的积极性和职业幸福感?通过经典的钻石模型,系统传授如何搞定自我、工作与人际关系,帮助员工在工作中找到意义,最终实现企业与员工的双赢。适用于各类企业员工及中基层管理者,为企业培养高效能、积极向上的团队文化。

大家在看