课程ID:35101

周隽峰:精力管理内训|打破时间束缚,提升团队效率与幸福感

在数字化时代,单靠时间管理已无法满足高效工作的需求。通过精力管理培训,帮助企业员工提升精力利用效率,解决工作负荷沉重、效率低下等痛点。课程将引导学员认识自身精力管理水平,掌握管理精力的核心要素,进而在实际工作中灵活应用,提升团队整体表现与士气。

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曹大嘴老师
  • 精力源管理掌握管理四大精力源的核心要点,优化日常工作中的精力分配,提升团队效率。
  • 身心健康通过健康的生活方式和心理调适,增强身体素质,减少疲劳感,提高工作积极性。
  • 情绪智能学会识别和管理情绪,加强与同事之间的情感连接,提升团队合作效率。
  • 思维提升通过系统化思维训练,提升创造力和问题解决能力,让工作更高效。
  • 心灵成长探索内心成长的路径,培养积极心态,提升个人生活和工作的幸福感。

精力管理的全景解析:从认知到实践的系统训练 精力管理是一门将科学与实践结合的课程,旨在帮助员工识别和提升个人及团队的精力管理能力。通过对精力源的全面解析,学员将学习如何在日常工作中有效管理身体、情绪、思维与精神,形成科学的精力管理体系,进而提高工作效率和生活质量。

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精力管理的九大核心:从理论到实践的全景展现

课程将通过九个模块,深入探讨精力管理的各个维度,帮助学员全面理解精力管理的重要性与应用场景。每个模块均结合实际案例与互动练习,确保学员能够将所学知识有效应用于实践中,提升个人及团队的综合能力。
  • 生存状况反思

    通过反思自身的精力管理现状,识别潜在问题,制定针对性的改善计划。
  • 身体的管理

    学习健康生活的四大基石,促进身心健康,提升工作效率与生活质量。
  • 情绪情感的管理

    掌握情绪管理技巧,使情绪成为职业发展的助力,而非障碍。
  • 思维的管理

    提升思维的条理性与创造性,帮助学员在复杂工作中保持专注与高效。
  • 精神管理

    探索心灵成长的内在机制,提升个人的幸福感与生活满意度。
  • 精力管理的形成

    通过形成个人的使命宣言与精力管理按钮,建立长效的精力管理机制。
  • 实践与案例

    通过丰富的案例分析与角色扮演,帮助学员在真实场景中应用所学知识。
  • 互动与讨论

    通过小组讨论与互动练习,增强学习的趣味性与效果,促进知识的内化。
  • 反馈与总结

    通过反馈与总结环节,帮助学员巩固学习成果,规划未来的精力管理策略。

锻造精力管理能力,提升组织整体战斗力

通过系统的精力管理培训,学员将掌握有效的精力管理技巧与方法,提升自身的工作效率与心理健康,从而为企业创造更大的价值。课程内容紧密结合实际工作场景,确保学员能够在日常工作中灵活应用所学知识,形成良好的工作习惯。
  • 自我评估

    能够准确评估自身的精力管理水平,为未来的提升制定明确目标。
  • 精力管理技巧

    掌握管理精力的核心技巧,提升在工作中的精力利用效率。
  • 情绪调节

    学会在工作中有效调节情绪,提升团队合作的和谐度与效率。
  • 思维训练

    通过系统思维训练,增强应对复杂问题的能力与创新思维。
  • 健康习惯

    养成健康的生活习惯,提升身体素质,增强抵抗压力的能力。
  • 目标设定

    能够制定清晰的工作目标与任务,提升工作效率与成就感。
  • 团队协作

    通过学习与实践,提升团队协作能力,共同实现更高的目标。
  • 心理调适

    掌握心理调适的方法,提升工作中的情绪稳定性与抗压能力。
  • 长效机制

    形成个人的精力管理机制,实现持续的自我提升与发展。

解决企业精力管理难题,提升整体效能

通过精力管理培训,企业能够有效应对目前面临的多种管理难题,包括员工精力分配不均、工作效率低下、团队合作不畅等问题。课程将帮助企业建立系统化的精力管理机制,提升组织的整体效能和员工的工作满意度。
  • 精力分配不均

    识别并解决员工在工作中精力分配不均的问题,提高整体工作效率。
  • 工作压力过大

    通过精力管理技巧,帮助员工有效应对工作压力,保持积极心态。
  • 团队沟通不畅

    提升团队情绪管理与沟通技巧,促进协作与效率。
  • 思维混乱

    通过思维管理技巧,帮助员工提升工作中的专注力与创造力。
  • 健康问题频发

    引导员工建立健康的生活方式,减少因健康问题导致的工作效率下降。
  • 缺乏目标感

    帮助员工制定清晰的工作目标,提升工作动力与成就感。
  • 情绪波动大

    通过情绪管理技巧,帮助员工有效调节情绪,提高工作稳定性。
  • 缺乏内在动力

    通过心灵成长与使命设定,激发员工的内在动力,提升工作积极性。
  • 精力管理缺失

    建立系统性的精力管理机制,帮助员工提升精力管理能力,实现高效工作。

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