课程ID:31915

彭远军:压力管理课程|解放团队潜能,提升管理者的心理韧性与情绪智能

在高压环境中,管理者如何有效应对压力、提升情绪管理能力是关键。通过系统化的心理学理论与实战技巧,助力管理者掌握情绪识别与调节的方法,打破内部沟通障碍,提升团队协作效率,最终实现企业的高效运转与持续增长。

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曹大嘴老师
  • 压力来源识别并理解管理者在日常工作中所面临的各种压力源,及其对团队与个人的影响,为制定应对策略奠定基础。
  • 情绪管理学习如何有效识别和调节自己的情绪状态,以及如何帮助团队成员平衡情绪,营造积极的工作氛围。
  • 高情商管理掌握高情商团队管理技巧,通过建立信任与尊重的关系,提升下属的工作动力与心理安全感。
  • 正念减压运用正念技巧,帮助管理者在压力环境中保持冷静,提升专注力与决策能力,减少负面情绪的影响。
  • 自我觉察增强自我意识能力,学会识别内心的信念系统,从而更好地应对压力,并实现个人的成长与发展。

压力管理全景:提升心理素质与团队效率的关键路径 在现代企业中,有效的压力管理不仅关乎个人的心理健康,更直接影响团队的整体绩效。通过深度解析压力来源与应对策略、情绪疏导方法及高情商管理技巧等模块,帮助管理者构建全面的心理素质体系,提升团队的凝聚力与执行力。

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从压力到动力:全面提升管理者的心理素质与团队效能

通过深入分析心理学原理与实战技巧,帮助管理者掌握压力管理的系统方法,构建高效的执行体系,确保战略目标的有效落实。
  • 压力识别

    系统分析压力源,帮助管理者清晰认识自身及团队的压力状况,制定相应的应对措施,减少负面影响。
  • 情绪疏导

    提供实用的情绪疏导技术,帮助管理者与团队成员建立良好的情感连接,改善工作关系,提升团队合作效率。
  • 高情商技巧

    通过情商提升技巧,帮助管理者更好地理解员工需求,提升团队的工作满意度与士气。
  • 正念练习

    引导管理者进行正念练习,帮助他们在压力下保持冷静,增强专注力与决策能力。
  • 反馈机制

    建立有效的反馈机制,促进团队成员间的沟通与理解,强化团队的执行力和凝聚力。
  • 自我调节

    教授自我调节技巧,使管理者能够更好地管理自身情绪,避免情绪失控对工作造成的负面影响。
  • 团队建设

    通过团队建设活动,增强团队凝聚力,提升整体战斗力,确保各项工作任务的顺利完成。
  • 压力应对策略

    制定个性化的压力应对策略,帮助管理者在瞬息万变的工作环境中保持心理健康与工作效率。
  • 持续成长

    建立持续成长的意识与机制,帮助管理者不断提升自我,适应变化的环境,推动个人与团队的发展。

掌握压力管理技能,提升团队运作效率与个人心理素质

通过系统的学习与实践,帮助企业管理者掌握有效的压力管理方法,提升团队的凝聚力与执行力,推动企业的持续发展。
  • 压力识别能力

    学会识别各类压力源,帮助自己和团队准确把握情绪状态,及时调整应对策略。
  • 情绪调节技巧

    掌握情绪调节的实用技巧,帮助管理者在压力环境中保持冷静,增强决策能力。
  • 高情商沟通

    提升高情商沟通技巧,增强与团队成员的情感链接,改善工作氛围,促进团队协作。
  • 正念应用能力

    通过正念练习,帮助管理者提升专注力与自我调节能力,有效应对工作压力。
  • 反馈与激励

    学会有效的反馈与激励技巧,提升团队士气,增强工作积极性与创造力。
  • 自我反思能力

    培养自我反思的能力,持续提升自身的心理素质与管理技巧,适应复杂多变的工作环境。
  • 团队协作能力

    通过团队建设与协作活动,提升团队内的沟通与配合,确保任务高效完成。
  • 应对策略制定

    学习制定个性化的压力应对策略,帮助管理者在变化中保持稳定与高效。
  • 持续自我成长

    建立持续自我成长的意识,通过不断学习提升个人与团队的管理能力。

解决管理者压力与团队沟通的核心问题,提升整体效能

通过系统的压力管理与情绪调节技巧,帮助企业管理者有效解决在工作中面临的各种心理问题,提升团队的协作与执行力,确保企业的平稳运作。
  • 压力管理缺失

    帮助管理者识别并应对工作压力,避免因压力积累导致的情绪崩溃与决策失误。
  • 沟通障碍

    通过情绪管理技巧,改善管理者与团队成员之间的沟通,减少误解与冲突,提高工作效率。
  • 团队士气低落

    运用高情商管理技巧,提升团队士气与工作积极性,确保各项任务的顺利完成。
  • 情绪失控

    教授情绪调节方法,帮助管理者避免情绪失控对团队氛围的负面影响。
  • 内耗现象

    通过有效的沟通与协作策略,减少团队内耗,增强团队整体执行力与战斗力。
  • 缺乏心理支持

    建立心理支持机制,帮助管理者与团队成员在压力面前保持心理健康,增强抗压能力。
  • 应对策略不明确

    帮助管理者制定明确的压力应对策略,确保在面对挑战时能够迅速反应,保持工作效率。
  • 缺乏情绪理解

    通过情绪识别与理解技巧,提升管理者的情绪智力,增强团队的情感连接。
  • 工作与生活失衡

    帮助管理者建立良好的工作与生活平衡,降低因工作压力带来的身心健康问题。

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