课程ID:31914

彭远军:情绪管理课程|帮助企业应对压力与情绪挑战,提升团队绩效

在快速变化的商业环境中,企业面临着巨大的压力与情绪挑战。情绪管理课程通过科学的心理学方法,帮助员工识别与管理情绪,提升人际关系,减轻压力,从而实现团队的高效协作与业绩提升。适合各类中高层管理团队,为企业打造积极健康的工作氛围。

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曹大嘴老师
  • 压力识别通过自我评估与讨论,帮助员工认识到不同来源的压力,明确哪些因素影响其工作表现与心理状态,进而制定有效的应对策略。
  • 情绪管理教授员工如何识别自己的情绪状态,运用心理学技巧进行自我调节,以避免情绪失控对工作关系的负面影响。
  • 心智模式调整引导学员理解思维模式如何影响情绪反应,帮助他们重构思维,培养积极的心态与应对策略。
  • 人际关系改善通过同理心与有效沟通技巧的培训,提升员工之间的理解与信任,增强团队凝聚力,减少内耗。
  • 生理状态调整教授员工如何通过深度放松与身心调节技巧,保持良好的生理状态,以应对工作带来的压力与挑战。

压力管理与情绪调适:构建高效团队的核心能力 通过探索职场员工的压力源、情绪管理技巧与心智模式调整,课程提供系统化的方法论,帮助企业构建更高效的团队。结合心理学的实践与理论,学员将获得实用的压力管理技能,进而促进个人与组织的双重成长。

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九大重点,全面提升员工情绪与压力管理能力

课程通过九大重点模块,系统性地提升员工在情绪与压力管理方面的能力,帮助他们在职场上更好地应对各种挑战,提升整体工作绩效。
  • 压力自我评估

    通过体验活动帮助员工评估自身的压力水平,认识到现实压力与理想压力之间的差距,制定相应的调整策略。
  • 情绪地图分析

    利用情绪地图工具,帮助员工识别和理解自己的情绪变化及其对工作表现的影响,提升自我觉察能力。
  • 情绪管理技巧

    教授多种情绪管理方法,如正念呼吸法与感恩练习,帮助员工有效减轻负面情绪,提升心理抗压能力。
  • 同理心训练

    通过角色扮演与分享活动,提升员工的同理心能力,促进更深入的沟通与理解,改善团队氛围。
  • 心理界限设定

    帮助员工理解心理界限的重要性,学习如何有效设定界限,以维护个人的心理健康与工作效率。
  • 深度放松技巧

    教授员工深度放松的方法,如冥想与健身气功,帮助他们在高压环境中保持心理平衡。
  • 滋养自我技能

    引导员工发现与实践滋养自我的多种方法,提升生活满意度与工作热情,进而提升整体工作表现。
  • 积极心理学应用

    通过积极心理学的理论与方法,帮助员工聚焦于积极体验,增强自我效能感与幸福感。
  • 行动方案制定

    培训结束后,学员将共同制定个性化的情绪压力管理计划,以确保所学知识能够有效落地与应用。

掌握情绪与压力管理,激发团队潜力

通过本次培训,学员将获得实用的情绪与压力管理技巧,提升自我意识与人际沟通能力,促进团队合作与业绩提升。
  • 压力识别与管理

    学员将能够识别自身及他人的压力来源,并学会有效的管理策略,维护良好的心理状态。
  • 情绪调节能力

    掌握情绪调节技巧,能够在工作中保持冷静与理智,减少因情绪波动带来的负面影响。
  • 人际沟通技巧

    提升沟通能力,通过同理心与有效倾听,改善团队内部沟通,增强协作效果。
  • 自我滋养能力

    学员能够制定个人滋养计划,保持良好的心理与生理状态,提升工作效率与生活质量。
  • 积极心态

    培养积极的心态,能够从容应对职场挑战,增强自我效能感与幸福感。
  • 深度放松技巧

    掌握多种深度放松技巧,能够在压力状态下快速恢复平和心态,提升心理韧性。
  • 行动方案实施

    能够制定并实施个性化的情绪压力管理方案,在实际工作中有效应用所学知识。
  • 团队协作能力

    通过提升团队成员间的情绪理解与支持,增强团队的凝聚力与协作效率。
  • 心理健康维护

    学员将学会如何维护自身及他人的心理健康,预防职业倦怠与情绪危机。

解决职场压力与情绪困扰,提升组织效能

通过情绪管理课程,企业能够有效解决员工在工作中面临的压力与情绪问题,从而提升整体组织效能与绩效。
  • 高压工作环境

    帮助员工识别与管理在高压工作环境中产生的焦虑与紧张情绪,提升心理抗压能力。
  • 情绪失控

    通过情绪管理技巧的学习,减少因情绪失控引发的职场冲突与沟通障碍,改善工作氛围。
  • 职业倦怠

    有效预防与应对职业倦怠现象,提升员工的工作满意度与心理健康,维持良好的工作状态。
  • 团队内耗

    通过改善员工间的沟通与理解,减少组织内部的无谓内耗,提升团队协作效率。
  • 人际关系紧张

    提升同理心与沟通能力,化解员工间的人际关系紧张,增强团队凝聚力。
  • 心理健康问题

    通过系统的压力与情绪管理,帮助员工维护心理健康,降低心理问题的发生率。
  • 缺乏应对策略

    为员工提供实用的应对策略与工具,提升他们在面对压力与情绪挑战时的应变能力。
  • 沟通障碍

    改善员工沟通方式,减少误解与冲突,促进有效的信息交流与团队合作。
  • 工作效率低下

    通过提升员工的情绪管理能力与心理素质,促进工作效率的提升与任务的顺利完成。

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