课程ID:31914

彭远军:职场心理学|破解高压环境下的情绪管理难题,提升员工幸福感与工作效率

在现代职场中,员工面临着越来越多的压力和挑战,如何有效管理这些压力、提升情绪智力,成为企业管理者亟需解决的问题。通过系统化的心理学知识与实战案例,帮助团队掌握情绪管理和压力应对的技巧,促进组织效率和员工幸福感的提升。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 情绪认知帮助员工识别和理解自身情绪,建立情绪意识,从而更好地应对职场压力和挑战。
  • 压力管理提供有效的压力管理技巧,帮助员工在高压环境中保持心理健康,提升工作效率。
  • 同理心培养员工之间的同理心,改善团队沟通与协作,减少职场冲突,增强组织凝聚力。
  • 心理韧性通过心理韧性训练,帮助员工在逆境中保持积极态度,增强抗压能力。
  • 自我滋养教授自我滋养与调节技巧,帮助员工在忙碌工作中找到内心的平衡与满足。

情绪与压力管理的系统解决方案 在瞬息万变的职场环境中,企业需要具备强大的情绪与压力管理能力,以应对日益增加的工作挑战。通过对压力源的深入剖析和情绪管理方法的系统学习,帮助员工建立心理韧性,提升团队的整体表现。

获取课程大纲内训课程定制

全方位提升职场心理素质的实战策略

通过深度的心理学理论与实用技巧,帮助员工在职场中更好地识别和管理情绪,实现高效沟通与协作,提升团队整体绩效。
  • 压力源识别

    通过体验活动,帮助员工识别个人与工作环境中的压力源,了解其对情绪与表现的影响。
  • 情绪管理技巧

    学习有效的情绪管理策略,如正念呼吸法和感恩练习,提升员工的情绪调节能力。
  • 心理模型应用

    运用情商模型和心理学效应,帮助员工理解情绪与行为的关系,改善职场互动。
  • 团队协作

    通过小组讨论和角色扮演,促进团队成员之间的理解与支持,增强团队的合作精神。
  • 生理与心理状态调整

    介绍深度放松与冥想等技巧,帮助员工在工作繁忙时保持身心健康。
  • 认知重塑

    训练员工识别与挑战负面思维,重塑积极认知,增强心理弹性。
  • 自我反思

    鼓励员工进行自我反思与评估,促进个人成长与职业发展。
  • 行动计划制定

    帮助员工制定个人化的情绪管理与压力应对行动计划,确保理论与实践的有效结合。
  • 职业角色认同

    通过探讨职业角色与自我价值,提升员工的工作满意度与成就感。

提升职场心理素养,构建高效团队

在面对复杂的职场环境时,学员将掌握一系列实用技巧,不仅能够有效管理压力与情绪,还能提升团队协作与沟通效率,进而推动组织的整体发展。
  • 压力识别与应对

    掌握压力识别技巧,能够在面对压力时采取有效的应对措施,保持心理健康。
  • 情绪表达能力

    提升情绪表达能力,能够更好地沟通个人感受,促进更深入的团队交流。
  • 同理心能力

    增强同理心能力,理解他人情绪需求,从而改善团队氛围与合作关系。
  • 自我调节技巧

    学习自我调节技巧,能够在高压情境下保持冷静,提升工作表现。
  • 积极心态培养

    通过认知重塑,培养积极心态,增强面对挑战的信心与勇气。
  • 团队建设技能

    掌握团队建设的实用方法,提升团队凝聚力与执行力。
  • 心理健康维护

    建立心理健康维护机制,促进员工的长期心理健康与幸福感。
  • 行动计划实施

    制定个人行动计划,确保所学知识与技能能够在实际工作中落地。
  • 职业生涯规划

    通过自我反思与评估,帮助员工明确职业目标与发展方向。

解决职场中常见的压力与情绪问题

通过系统化的培训与实践,帮助企业有效应对员工在高压环境中面临的各种心理挑战,提升组织的整体运作效率与员工的心理健康水平。
  • 高压工作环境

    针对高压工作环境中员工普遍面临的压力问题,提供有效的管理与应对策略。
  • 情绪失控

    帮助员工识别情绪失控的根源,学习调节与管理情绪的技巧,预防职场冲突。
  • 团队沟通障碍

    改善团队内部沟通障碍,促进理解与支持,提升团队协作效率。
  • 职业倦怠

    识别与应对职业倦怠的信号,实施有效的干预措施,提升员工工作满意度。
  • 心理健康问题

    针对心理健康问题,提供专业的心理咨询与支持,维护员工的心理健康。
  • 缺乏情绪支持

    建立情绪支持机制,确保员工在困难时期能够获得合适的帮助与支持。
  • 组织效率低下

    通过提升员工的心理素养与团队协作能力,推动组织效率的整体提升。
  • 应对能力不足

    增强员工应对各种职场挑战的能力,提升其心理韧性与适应能力。
  • 缺乏自我管理

    教授自我管理技巧,帮助员工更好地管理时间与资源,提升工作绩效。

相关推荐

  • 彭远军:员工心理健康|提升团队幸福感,破解职场压力管理难题

    在当今复杂的职场环境中,员工的心理健康面临严峻挑战。通过系统化的心理健康管理培训,帮助企业识别和应对压力源,提升员工的幸福感和工作效率。探索如何改善职场关系,促进团队的高效合作,构建和谐的工作氛围,为企业的可持续发展奠定坚实基础。

  • 彭远军:企业内训|破解职场压力,提升员工幸福感与工作绩效

    通过心理学的深度剖析与实战技巧,帮助企业管理者识别并管理职场压力,改善员工情绪,提升整体工作绩效与团队幸福感。课程结合丰富的案例分析与互动体验,助力企业构建高效的工作环境,减少内耗,增强组织凝聚力。

  • 彭远军:压力管理课程|重塑员工幸福感与工作绩效,破解职场压力困局

    在快速变化和高压的职场环境中,企业面临着员工压力过大、情绪失控和绩效下降的困境。通过系统化的心理学知识与实用技巧,帮助企业培养员工的压力管理能力,提升团队合作与工作满意度,最终实现整体绩效的提升。课程将深入探讨如何识别与管理情绪,改善职场关系,建立以人为本的管理文化,让员工在高压中找到平衡,重塑幸福感。

  • 彭远军:情绪管理培训|让员工拥抱压力,提升幸福感与工作效率

    在当今快节奏的职场中,员工的压力与日俱增,情绪问题日益严重,进而影响到公司的整体效率与氛围。通过系统性情绪管理培训,帮助员工识别与调节情绪,构建良好的职场关系,提升幸福感与工作满意度。课程融合心理学原理与实战经验,提供实用的压力管理技巧,为企业打造高效、和谐的工作环境。适合希望提升团队整体表现与减少内耗的企业。

  • 彭远军:职场心理学|提升员工幸福感与工作绩效的实用指南

    在压力日益增加的职场环境中,如何有效管理情绪、提升员工幸福感成为企业面临的重要挑战。通过系统的职场心理学课程,帮助企业管理者与员工识别情绪,减少冲突,改善团队关系,从而提升组织的整体效率与绩效。课程结合压力管理、情绪心理学及正念减压等多种方法,旨在为企业构建健康、积极的工作氛围。

大家在看

  • 彭远军:压力管理课程|重塑员工幸福感与工作绩效,破解职场压力困局

    在快速变化和高压的职场环境中,企业面临着员工压力过大、情绪失控和绩效下降的困境。通过系统化的心理学知识与实用技巧,帮助企业培养员工的压力管理能力,提升团队合作与工作满意度,最终实现整体绩效的提升。课程将深入探讨如何识别与管理情绪,改善职场关系,建立以人为本的管理文化,让员工在高压中找到平衡,重塑幸福感。

  • 彭远军:情绪管理培训|让员工拥抱压力,提升幸福感与工作效率

    在当今快节奏的职场中,员工的压力与日俱增,情绪问题日益严重,进而影响到公司的整体效率与氛围。通过系统性情绪管理培训,帮助员工识别与调节情绪,构建良好的职场关系,提升幸福感与工作满意度。课程融合心理学原理与实战经验,提供实用的压力管理技巧,为企业打造高效、和谐的工作环境。适合希望提升团队整体表现与减少内耗的企业。

  • 彭远军:职场心理学|提升员工幸福感与工作绩效的实用指南

    在压力日益增加的职场环境中,如何有效管理情绪、提升员工幸福感成为企业面临的重要挑战。通过系统的职场心理学课程,帮助企业管理者与员工识别情绪,减少冲突,改善团队关系,从而提升组织的整体效率与绩效。课程结合压力管理、情绪心理学及正念减压等多种方法,旨在为企业构建健康、积极的工作氛围。

  • 彭远军:企业内训|揭开压力管理的秘密,提升员工幸福感与工作绩效

    在当今快节奏的职场环境中,企业面临着员工压力与幸福感之间的矛盾。通过心理学的深度剖析与实战技巧,帮助企业高效管理员工压力,提升团队凝聚力与工作满意度。课程涵盖压力管理、情绪调节与团队氛围建设,助力企业在竞争中立于不败之地。

  • 彭远军:职场心理学|破解高压环境下的职场困境,提升员工幸福感与绩效

    在当今职场中,虽然财富不断增加,但员工的幸福感却面临严峻考验。通过深入探索心理学原理与实战技巧,帮助企业识别并管理压力,提升员工的情绪管理能力,建立良好的职场关系,最终实现团队的高效协作与稳定发展。适用于各类高压行业及希望改善工作氛围的企业管理者。