课程ID:31736

彭远军:职场心理学|解锁高压环境中的情绪管理之道,助力员工心理健康与绩效提升

在VUCA与BANI时代,企业面临前所未有的压力与挑战。透过融合东西方心理学智慧,系统探讨情绪压力的根源与应对策略,帮助员工建立全面的情绪管理体系,以提升心理健康与工作效率。适合中高层管理者及高压行业核心团队,携手创造和谐高效的职场环境。

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曹大嘴老师
  • 情绪压力识别帮助学员认识自身的情绪模式,识别压力源,从而更好地应对职场中的各种挑战。
  • 情绪调节技巧教授多种实用的情绪调节方法,帮助学员在高压环境下保持心理健康,提升应对能力。
  • 有效沟通通过角色扮演与案例分析,提升学员在人际关系中的沟通技巧,改善团队协作与人际互动。
  • 内心成长引导学员深入思考自身的价值观与人生目标,培养积极心态,实现内在的成长与蜕变。
  • 东方智慧融入结合儒释道等东方智慧,提供全新的视角,帮助学员更全面地理解情绪管理与自我调适。

情绪管理全景:从根源到实操的系统探索 通过深度剖析情绪压力的成因与影响,课程围绕压力识别、情绪调节、沟通技巧及内心成长四大模块展开,结合实用案例与互动练习,帮助企业建立全面的情绪管理策略,提升员工的心理韧性与工作绩效。

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全面解析情绪管理,构建高效职场心理体系

通过九大核心模块,系统分析情绪管理的各个方面,帮助企业在面对压力与挑战时,提升员工心理素质与团队执行力。
  • 压力自我评估

    通过自我评估工具,帮助学员直面自身的压力状态,识别影响工作表现的根本因素。
  • 情绪状态觉察

    培养学员对自身情绪的敏感度,以更好地管理焦虑、愤怒等负面情绪,提升情绪智商。
  • 沟通与反馈技巧

    教授有效的沟通与反馈技巧,改善团队成员之间的交流,减少误解与冲突。
  • 压力应对策略

    提供实用的压力应对策略,帮助学员在面对KPI考核与人际摩擦时,保持冷静与理智。
  • 团队协作提升

    通过小组讨论与角色扮演,增强团队协作能力,实现情绪支持与共享成长。
  • 内在动力激发

    引导学员探寻工作的意义与价值,激发内在动力,从消极工作状态中解脱出来。
  • 自我滋养法

    教授多种自我滋养技法,帮助学员在忙碌的工作中找到心理平衡与放松的方法。
  • 情绪管理工具

    提供一系列实用的情绪管理工具与方法,助力学员在日常工作中有效应对情绪压力。
  • 心理学与东方智慧结合

    整合心理学的科学理论与东方智慧的哲学思考,为学员提供多元化的情绪管理视角。

掌握情绪管理技能,提升职场心理素质

学员将通过系统学习,掌握情绪管理的核心技能,提升自我调适能力与人际沟通技巧,以实现个人与团队的双重成长。
  • 情绪认知

    学会识别自身及他人的情绪状态,及时调整心理反应,避免情绪失控。
  • 压力管理

    掌握有效的压力管理策略,减少外部压力对工作表现的负面影响。
  • 沟通技巧提升

    提升沟通能力,学会使用非暴力沟通技巧,改善团队协作与人际关系。
  • 心理韧性培养

    通过内心成长与积极心态的培养,提升个人的心理韧性与抗压能力。
  • 自我反思能力

    增强自我反思能力,及时调整信念系统,从根源上改善情绪状态。
  • 自我滋养实践

    学会自我滋养的方法,提升日常生活中的幸福感与满足感。
  • 团队协同能力

    通过团队活动与协作练习,提升团队中每个人的协同能力与情感支持。
  • 情绪调节工具

    掌握多种情绪调节工具,能够在高压环境中灵活运用,保持心理健康。
  • 东方智慧融入

    将东方智慧与现代心理学结合,提供更深层次的情绪管理视角。

解决职场情绪困扰,提升团队效率

通过培训,企业将有效解决员工情绪压力问题,改善团队氛围,提升整体工作效率与员工满意度。
  • 压力源识别

    帮助员工识别并分析工作中存在的压力源,找到应对的切入点。
  • 情绪失控

    提供应对情绪失控的方法,帮助员工在冲突时保持冷静与理智。
  • 人际关系紧张

    解决团队内部的人际关系紧张问题,提升沟通效率与合作精神。
  • 职业倦怠

    通过内在动力激发与心理调适,帮助员工克服职业倦怠感,重新找到工作的意义。
  • 自我管理能力不足

    培养员工的自我管理能力,提升其情绪调节与心理适应能力。
  • 团队执行力不足

    通过团队协作练习,提升团队整体执行力,达成共同目标。
  • 沟通障碍

    消除沟通障碍,提升团队成员间的信息传递效率。
  • 缺乏心理支持

    为员工提供必要的心理支持,帮助其在高压环境中保持良好的心理状态。
  • 难以适应变化

    帮助员工提升心理韧性,更加从容地面对职场变化与挑战。

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