课程ID:25872

许延颖:压力管理课程|从容应对职场压力,提升团队绩效与领导力

在现代企业中,员工面临日益增长的工作压力,情绪管理成为提升团队凝聚力和工作效率的关键。课程将通过系统的方法帮助企业管理者掌握情绪与压力的管控技巧,促进良好的工作氛围与高效的团队表现。

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曹大嘴老师
  • 心态管理学习如何调整心态以应对压力,建立积极的心理状态,提升个人及团队的抗压能力。
  • 情绪调节掌握情绪识别与调节的方法,提升情绪智商,促进良好的团队沟通与协作。
  • 压力应对通过探索压力源及管理技巧,帮助管理者有效应对工作压力,保持高效的工作状态。
  • 性格分析通过PDP性格分析,了解不同性格类型在职场中的压力源与应对方式,提升团队的适应能力。
  • 团队协作通过情绪与压力管理,增强团队之间的信任与协作,提升整体工作效率。

压力与情绪管理的全面提升:构建高效职场环境 在快速变化的市场环境中,企业需要具备良好的情绪与压力管理能力,以应对挑战和变化。课程围绕心态管理、情绪调节、压力应对和性格分析四大模块,提供实用的心理学方法和丰富的案例分析,帮助管理者提升自身及团队的情商和抗压能力。

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全方位提升职场抗压能力,构建和谐高效团队

在职场中,管理者需要具备应对压力与情绪的能力,才能带领团队走向成功。课程将通过九个关键点,帮助学员打通情绪与压力管理的各个环节,确保战略目标的有效落地。
  • 压力源识别

    帮助学员识别与分析工作中的压力源,提供相应的应对策略。
  • 情绪管理技巧

    教授学员情绪管理的实用技巧,帮助其在面对压力时保持理智与冷静。
  • 心理抗压能力

    通过多种心理训练方法,提升学员的心理韧性,增强抗压能力。
  • 沟通与协调

    强调在压力环境中有效沟通的重要性,促进团队成员之间的理解与合作。
  • 自我激励

    分享自我激励的方法,帮助学员在逆境中保持积极心态,推动个人与团队成长。
  • 团队信任建设

    通过压力管理与情绪调节,提升团队成员之间的信任感,增强团队凝聚力。
  • 正向思维培养

    引导学员培养正向思维,善于从压力中发现机会,实现自我突破。
  • 抗压方法实操

    通过案例分析与角色扮演,帮助学员实操训练抗压技巧,提升应对能力。
  • 情绪传播能力

    培养学员用健康愉悦的情绪影响他人,营造积极向上的团队氛围。

从压力管理到情绪调节,打造卓越管理者

通过系统的学习与实践,学员将掌握情绪与压力管理的核心技能,从而提升自身及团队的工作效率与满意度。
  • 觉察能力提升

    提升对自我及他人情感、压力和情绪的觉察能力,敏锐洞察职场动态。
  • 负面情绪处理

    学会妥善处理负面情绪,避免情绪对工作效率的影响,保持良好的工作状态。
  • 高效沟通技巧

    掌握高效的沟通技巧,促进团队成员之间的相互理解与支持。
  • 积极心理状态

    通过学习激励与自我激励的方法,保持积极正面的心理状态,增强领导力。
  • 和谐团队氛围

    促进团队和谐氛围建设,提升团队的整体绩效与凝聚力。
  • 压力管理方法

    掌握有效的压力管理方法,提升个人抗压能力,确保工作效率。
  • 情绪智商提升

    提升情绪智商,帮助学员在复杂环境中保持冷静与理性,做出明智决策。
  • 自我调适能力

    增强自我调适能力,学会在压力下寻找解决方案,促进个人成长。
  • 团队协作能力

    通过情绪与压力管理,提升团队的协作能力,形成合力应对挑战。

解决企业面临的压力与情绪管理问题

在高压的工作环境中,企业亟需具备有效的压力与情绪管理策略。通过内训,帮助企业解决以下问题,从根源上提升团队的工作效率与心理健康。
  • 员工抗压能力不足

    帮助员工提升抗压能力,减少因压力导致的工作效率下降与情绪波动。
  • 团队沟通不畅

    改善团队成员之间的沟通与协作,促进职场和谐,减少冲突与误解。
  • 负面情绪影响绩效

    通过情绪管理技巧,减少负面情绪对团队绩效的影响,提升工作积极性。
  • 缺乏有效的心理支持

    提供心理支持与疏导,帮助员工应对工作与生活中的压力与挑战。
  • 领导力不足

    提升管理者的情绪智商与领导力,帮助其更有效地引导团队应对压力。
  • 员工流失率高

    通过改善工作环境与团队氛围,降低员工流失率,提升员工满意度。
  • 工作效率低下

    通过压力管理与情绪调节,提高员工的工作效率,促进企业的可持续发展。
  • 团队凝聚力不足

    增强团队凝聚力,促进团队成员之间的相互信任与支持,共同迎接挑战。
  • 创新能力减弱

    通过情绪与压力管理,激发员工的创新能力,提升企业的市场竞争力。

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