课程ID:40483

姜雷:情绪调节课程|助力企业员工提升抗压能力,打造高效健康团队

在数字化转型加速与市场竞争激烈的背景下,企业员工的情绪管理与心理健康愈发重要。以组织行为学与积极心理学为基础,课程帮助员工识别情绪与压力的来源,掌握有效的情绪调节与抗压策略,提升团队协作与整体工作效率,助力企业可持续发展。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别帮助员工了解个人情绪的来源和表现,提升情绪自我觉察能力,减少情绪对工作的负面影响。
  • 压力管理教授有效的压力管理技巧,帮助员工识别压力源,制定应对策略,提升心理韧性。
  • 情商提升通过情商模型与沟通技巧训练,增强员工的情商水平,促进团队合作与人际关系的良好发展。
  • 积极心态培养员工的积极心态,帮助他们在工作中保持乐观与动力,提升工作满意度与绩效。
  • 团队协作通过团队活动与情境模拟,增强员工之间的信任与协作,打造和谐高效的团队工作氛围。

从情绪管理到团队健康:构建企业员工抗压能力的全方位体系 课程围绕情绪调节与抗压能力的提升,涵盖情绪识别、压力管理、情商提升与团队协作四大核心模块。通过案例分析与互动体验,使员工从心理到技能全方位成长,构建积极的工作氛围与高效的团队协作能力。

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情绪与压力管理:构建企业员工心理健康的九大关键

通过九个核心要点,帮助员工全面理解情绪与压力的相互关系,并掌握相应的管理技巧,确保在挑战中健康成长。
  • 情绪与压力的关系

    解析情绪与压力的相互影响,帮助员工认识到情绪管理的重要性。
  • 情绪的类型

    了解基本情绪及其对个人和团队的影响,提升情绪识别能力。
  • 压力的来源

    识别工作中导致压力的因素,帮助员工制定应对策略。
  • 情绪调节技巧

    教授多种实用的情绪调节方法,帮助员工有效管理情绪波动。
  • 积极信念的建立

    引导员工建立积极信念,提升应对压力的能力与信心。
  • 高情商沟通

    增强员工的沟通能力,培养高情商的团队文化,减少内耗。
  • 自我觉察与反思

    鼓励员工进行自我觉察与反思,提升个人成长与发展。
  • 工作中的美好体验

    帮助员工发现工作中的积极体验,增强工作满意度。
  • 赋能他人

    培养员工赋能他人能力,塑造积极的工作氛围,提升团队凝聚力。

提升情绪调节与抗压能力,构建高效团队的实用技能

通过系统的学习与实践,员工将获得实用的情绪调节与抗压能力,能够在高压环境中保持良好的工作状态与团队协作。
  • 认识情绪影响

    深入理解情绪对健康与工作的影响,掌握情绪管理的重要性。
  • 觉察个人情绪

    提高个人情绪觉察能力,及时识别和调节情绪反应。
  • 有效应对压力

    掌握应对工作压力的技巧,提升心理韧性与抗压能力。
  • 高情商沟通技巧

    学习高情商的沟通方法,改善团队协作与人际关系。
  • 积极心态培养

    培养积极的心态,增强面对挑战的信心与动力。
  • 团队协作能力

    提升团队协作能力,促进团队成员之间的信任与合作。
  • 情绪管理工具

    掌握多种情绪管理工具与方法,灵活应用于实际工作中。
  • 自我反思与成长

    鼓励员工进行自我反思,促进个人持续成长与发展。
  • 赋能他人

    学习如何通过积极引导帮助他人,塑造良好的工作氛围。

从根本解决企业员工情绪与压力问题

通过系统的情绪调节与压力管理培训,企业能够有效解决员工面临的情绪耗竭、沟通内耗及团队协作问题,提升整体工作效率。
  • 情绪耗竭

    针对高强度工作导致的情绪耗竭,帮助员工重建情绪平衡。
  • 沟通内耗

    通过高情商沟通技巧的培训,减少因情绪问题引发的沟通内耗。
  • 压力管理不足

    为员工提供有效的压力管理工具,提升其应对压力的能力。
  • 团队协作障碍

    通过团队活动与情境模拟,增强员工间的信任与协作能力。
  • 职业发展焦虑

    帮助员工识别情绪与压力对职业发展的影响,提升职业发展信心。
  • 心理健康支持不足

    为员工提供心理健康支持,建立积极的工作氛围。
  • 低效能团队

    通过情绪与压力管理提升团队整体效能,达到高效协作。
  • 员工流失

    有效减轻员工压力与焦虑,降低人才流失率。
  • 工作满意度低

    提升员工的工作满意度与幸福感,促进工作积极性。

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