课程ID:40481

姜雷:高情商沟通|破解职场压力,提升团队协作与心理健康

在数字化转型加速与VUCA时代的双重挑战下,企业员工面临情绪耗竭与沟通困境。本课程通过积极心理学与组织行为学理论,帮助企业构建高效的情绪调节机制,提升员工的抗压能力,解决人际协作内耗问题,助力企业在不确定性中实现可持续发展。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别通过对情绪构成与产生机制的深刻理解,帮助员工识别并理解自身与他人的情绪状态,提升情商与自我觉察能力。
  • 压力管理掌握有效的压力管理技巧,帮助员工在高强度工作环境中保持心理健康与情绪稳定,提升工作效率。
  • 认知重构运用认知重构方法,帮助员工识别并转变消极信念,培养积极心态,从根本上缓解心理压力。
  • 高情商沟通通过高情商沟通技巧的学习,提升员工在复杂人际关系中的协作能力,降低沟通成本与内耗。
  • 团队协作培养团队成员之间的信任与支持,增强团队的凝聚力与战斗力,推动企业整体目标的达成。

情绪管理与沟通技巧:构建企业心理健康生态 在竞争日益激烈的市场环境中,企业唯有重视员工的情绪与心理健康,才能提高团队的整体绩效。课程围绕情绪调节、压力管理与高情商沟通三大核心,助力企业提升员工的心理韧性与沟通能力,构建和谐的工作氛围。

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从情绪调节到高效沟通,全面提升员工心理素质

在快速变化的市场环境中,企业需要灵活应对各种情绪挑战与压力来源。通过系统的课程内容,帮助员工从多个维度提升情绪管理能力,构建积极的工作心态与团队氛围。
  • 情绪的影响

    深入探讨情绪对个人健康与工作表现的影响,认识到情绪管理的重要性,打下心理调节的基础。
  • 认知与情绪的关系

    通过认知重构帮助员工识别情绪背后的思维模式,转变非理性信念,增强自我调节能力。
  • 压力源识别

    有效识别工作中的压力源,分清短期与长期压力,帮助员工制定切实可行的应对策略。
  • 高情商应对技巧

    掌握应对职场挑战的高情商策略,提升情境应对能力,减少负面情绪对工作的影响。
  • 团体互动与反馈

    通过小组活动与案例分析,增强学员之间的互动与反馈,提升团队协作与沟通效果。
  • 情绪调节工具

    学习多种情绪调节工具,帮助员工在工作与生活中灵活运用,提升心理韧性。
  • 实践应用

    通过实际场景模拟,让学员将所学知识应用于日常工作中,提高理论与实践的结合度。
  • 持续反思与成长

    鼓励学员在课程结束后进行持续反思与成长,形成良好的情绪与沟通习惯。
  • 构建心理健康文化

    在企业内部推广心理健康文化,增强员工的心理安全感与归属感,为企业发展奠定良好基础。

提升情商与心理素质,打造高效职场团队

通过系统的学习,员工将获得情绪管理与高效沟通的实用技能,增强团队合作能力,为企业创造更高价值。
  • 情绪自觉

    增强对自身情绪的觉察能力,识别情绪波动的原因与影响,提升自我调节能力。
  • 压力应对

    掌握多种压力应对技巧,能够在高压工作环境中保持冷静与理智。
  • 积极信念

    培养积极的心态与信念,转变消极思维,增强心理抗压能力。
  • 高效沟通

    学习高情商沟通技巧,提升与同事、领导之间的沟通效率与质量。
  • 团队协作

    增强团队成员之间的信任与支持,提升整体协作能力与工作效率。
  • 情感智力

    提升情感智力,增强对他人情绪的理解与反应能力,改善人际关系。
  • 解决冲突

    掌握解决工作冲突的有效策略,促进团队和谐与稳定。
  • 情绪表达

    学会合理表达情绪,减少负面情绪对工作的影响。
  • 心理健康意识

    提高心理健康意识,关注自身与同事的心理状态,营造积极的工作环境。

破解职场困境,提升企业竞争力

通过系统的情绪与沟通培训,帮助企业解决职场中普遍存在的压力与沟通问题,提升整体工作效能。
  • 情绪耗竭

    减少因情绪耗竭导致的工作效率降低与团队冲突,提升员工的工作满意度。
  • 沟通障碍

    打破沟通障碍,通过高情商沟通提升团队协作,减少内耗。
  • 压力管理

    帮助员工有效管理压力,减少因压力引发的健康问题与工作失误。
  • 团队凝聚力

    增强团队凝聚力,促进员工之间的相互理解与支持,提升团队整体效能。
  • 工作焦虑

    减轻员工的工作焦虑,通过心理健康支持提升员工的工作信心。
  • 职业发展困惑

    帮助员工理清职业发展方向,增强对自身职业生涯的掌控感。
  • 人际关系紧张

    改善员工之间的人际关系,减少因沟通不畅导致的冲突。
  • 情绪低落

    通过情绪调节技巧帮助员工走出情绪低谷,保持积极的工作状态。
  • 组织效率低下

    提升组织整体效率,通过情绪与沟通的优化,推动企业可持续发展。

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