课程ID:37326

刘志翔:压力管理|助力90后主管,塑造高效管理心态与职场能力

面对压力与挑战,年轻管理者如何快速成长成为组织的中流砥柱?通过系统化的压力与情绪管理方法,助力90后主管建立积极心态,提升工作效率,掌控职场生活的每一个瞬间。

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曹大嘴老师
  • 积极心态通过心理学理论与案例分析,帮助学员建立积极主动的职业心态,提升面对挑战的自信心和应对能力。
  • 压力管理学习识别压力源,并掌握多种减压技巧,增强抗压能力,以更从容的心态应对职场挑战。
  • 情绪管理探索情绪的作用与管理方法,培养自我觉察能力,实现情绪的理性控制,维护良好的职场氛围。
  • 时间管理通过时间管理矩阵与计划制定技巧,提升工作效率,让时间的利用更具策略性与高效性。
  • 工作效率掌握提高工作效率的实用方法,学会合理分配精力,从而在高压环境中保持高效表现。

全面提升职场能力:塑造积极心态与高效管理技能 在瞬息万变的职场环境中,90后主管需要具备更强的心理素质与管理能力。课程聚焦于心态塑造、情绪管理、时间管理与压力应对,帮助年轻管理者在职场中找到自信与方向,成为团队的坚实后盾。

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职场提升全攻略:从心态到技能的全面塑造

课程聚焦于年轻管理者的核心需求,从心态塑造到技能提升,全方位助力90后主管在职场中实现自我突破与成长。通过系统的分析与实践,构建职场成功的基本要素。
  • 职场心态塑造

    引导学员建立积极主动和利他共赢的心态,帮助他们在复杂职场中保持积极情绪,提升团队协作能力。
  • 压力与情绪认知

    帮助学员深入理解压力与情绪的来源,认识其对工作和生活的影响,从而实现更好地自我调节。
  • 压力管理技巧

    提供多种有效的减压方法与工具,帮助学员在高压环境中找到适合自己的解压方式,提升应对能力。
  • 情绪管理技巧

    教授学员如何成为情绪的主人,运用积极语言与行为影响心理状态,提升个人情商。
  • 时间管理技巧

    通过时间管理矩阵与规划技巧,帮助学员有效区分任务优先级,提高工作效率。
  • 工作效率提升

    探索多种提升工作效率的策略与工具,让学员在日常工作中实现事半功倍的效果。
  • 拖延应对策略

    提供应对拖延的实用技巧,帮助学员克服拖延习惯,提升工作执行力。
  • 时间漏洞堵住

    通过识别与排除时间浪费,帮助学员建立良好的工作习惯,提高时间使用效率。
  • 总结与反思

    鼓励学员在实践中不断总结经验,进行自我反思,促进持续成长与进步。

掌握职场关键技能,塑造高效管理者

通过系统学习与实践,学员将全面掌握职场核心技能,具备应对压力与情绪的能力,提升时间管理与工作效率,成为更具竞争力的管理者。
  • 积极主动

    培养主动应对挑战的意识与能力,成为团队中积极的推动者。
  • 压力应对

    通过有效的减压技巧,学会在高压环境中保持冷静与理智。
  • 情绪调节

    掌握自我情绪调节的技巧,确保在压力情境中维持良好的工作状态。
  • 高效时间管理

    通过时间管理方法,提高工作效率,确保任务按时完成。
  • 目标导向

    在工作中树立明确的目标,提升成就感与工作积极性。
  • 团队协作

    培养利他共赢的心态,增强团队协作与沟通能力。
  • 实践反思

    在实践中不断总结与反思,提升自我管理与发展能力。
  • 高效执行

    学习如何将战略目标转化为实际行动,提高执行力。
  • 持久成长

    建立持续学习与成长的意识,适应快速变化的职场环境。

解决年轻管理者的困扰,驱动职场成长

通过系统培训,帮助年轻管理者解决职场中的各种困扰,提升心理素质与管理能力,实现个人与团队的共同成长。
  • 职场压力

    提供有效的压力管理方法,帮助学员应对职场压力与挑战,提升抗压能力。
  • 情绪波动

    帮助学员识别与调节情绪,维持积极的工作状态,减少负面情绪对工作的影响。
  • 时间管理不足

    解决学员在时间管理上的难题,帮助其合理规划与安排工作,提高效率。
  • 自我激励缺乏

    提升学员的自我激励能力,让他们在工作中更加积极主动,追求卓越。
  • 沟通与协作障碍

    通过培养利他共赢的心态,帮助学员改善团队沟通与协作,提升团队整体效能。
  • 缺乏实践经验

    通过案例分析与实操演练,弥补年轻管理者在实践经验上的不足,提升实战能力。
  • 目标不明确

    帮助学员明确职业发展目标与工作方向,增强目标导向意识。
  • 拖延习惯

    提供针对性的策略与技巧,帮助学员克服拖延,提高工作执行力。
  • 效率低下

    通过系统的时间管理和效率提升技巧,帮助学员在工作中实现更高的产出。

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