刘静:职场精英“三商”培训 (职商、逆商与情商)

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 情商管理

课程编号 : 40535

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适用对象

全体员工

课程介绍

课程背景:

企业之间的竞争就是人才的竞争。员工的职业化程度和职业竞争力是决定组织战斗力的关键。我们可以看到很多的企业,由于职业化的缺乏,造成员工效率低下、缺乏对组织和工作的认同,忠诚度较低。公司的业务下滑或者增长困难,客户满意度降低等等。

为了帮助企业提升组织战斗力,提升员工的职业素养和绩效,我们特别推出此培训课程,帮助员工构建积极工作心理系统,完成职业化转变与提升。

课程收益:

l 重塑职业观,强化职场竞争力的重要作用

l 通过积极主动思维、做事工具和语言表达方式的重塑,提升员工积极性和抗逆力

l 掌握情绪管理的方法,帮助员工提升工作情商

l 激发学员内驱力,帮助其构建积极工作心理系统

课程时间:1天,6小时/天

课程对象:全体员工

课程方式:讲授法+案例分析+互动体验+故事分享+角色演练

课程大纲

第一讲:职商——迎击挑战有张力

一、提升职业竞争力的意义

1. 影响企业的战斗力

(1) 凝聚力是团队战斗力的基础

(2) 效能是团队战斗力的关键

同业竞争到跨界“打劫”

2、影响个人整个职业生涯

3、职业素养KASH模型

二、了解职场本质——做好自我系统升级

1、关注感知层下的角色框架层转变

职场的对接就是角色的对接

2CD模型——揭露人与职业互动的秘密(先胜任再胜出)

三、向职业人转化

角色定位:职场人与职业人

1、向职业化人转化的3个关键

(1) 结果定义的标准不同

(2) 完成任务需要的技能不同

(3) 需要的相处方式不同

2、跨越4道坎,成为优秀的职业人

心理坎:心理压力的新挑战

技能坎:以前不会的职场技能

人际坎:更为复杂和频繁的人际互动

成果坎:耐得住“寂寞”,守得住“繁华”

3、理清职场脉络,了解职场基本伦理

工作坊:拼装世界

第二讲:逆商——无惧压力有韧性 

1、重塑积极思维模式——变被动为主动,重拾工作“方向盘”

我是一切的根源

案例:批评之后

2、重新确定做事的工具——让工作出结果

积极推动影响力圈

练习:关注圈与影响力圈

案例:挑战不可能完成的任务

3、重新确定语言沟通方式——我有选择的自由

工具:积极语言与消极语言对比表

第三讲:情商——组织协同有活力

1、情绪驱动人,人驱动绩效

(1) 情商与智商

l 智商—决定你的职场“准入”

l 情商—决定你的职场“发展”

案例:那些年,我们交的“情商税”

(2) 情绪对健康的影响

2、什么是情绪

(1) 情绪“初体验”

工具:普拉奇克情绪地图

(2) 分清原生和衍生情绪——避免问题升级

案例分析:突发状况

情景分析:请看!日常中我们是如何让问题升级的

3、四步读懂情绪——做情绪的主人

情景分析与研讨:谨防职场情绪传染

角色扮演:有趣的三人沟通

案例:踢猫效应

4、自我关注——让自我更集中高效

情景分析与研讨:职场中糟糕的一天

案例:滚雪球原理

5、情绪管理中两个“换牌”技术

(1) 如何把“生气”变得“有用”?

把生气变“有用”的四个步骤

加餐:把生气变有用的“万能沟通句式”

(2) 如何把“焦虑感”转化为“自信”?

缓解焦虑四步法

加餐:高难度对话必杀技——情绪重启双策略

课程回顾与总结:

  1. 分享与总结
  2. 行动计划

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课程背景: 外界的不确定性加剧,工作节奏快,时间长,竞争激烈,人际关系紧张,社会及心理支持系统缺乏,适应能力欠佳,工作挑战大......职场与生活中的种种挑战让人应接不暇。然而由压力触发的忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑等常见的消极心理体验,往往会进一步加深人们的倦怠感、造成积极性降低、效率下降等不良后果,压力与情绪的管理成为组织和个人共同关注的主题。 我们如何才能找到快乐工作与生活的关键?如何从自身出发, 成为一个情绪调节、压力管理的高手?如何构建自我积极工作心态系统呢?让我们共同步入学习和改变的快乐旅途…… 课程目标: •练习掌握压力管理技巧方法

 •练习掌握情绪管理技巧方法 •通过解析场景化的情压案例, 助力压力变动力 课程学员:全体员工 课时设置:1天,6小时/天 课程亮点: 让痛点变得好玩、好学、好解决! 关注您关注的问题 备注:针对性需求和情况需要企业提供 课程大纲 情绪管理 PART 1 : 解读情商密码——破解情绪迷局 一、情绪驱动人、人驱动绩效 1、情商与智商 l 智商—决定你的职场“准入” l 情商—决定你的职场“发展” 案例:那些年,我们交的“情商税” 2、对健康、工作与生活的影响 视频:情商的价值 二、读懂情绪密码——破解情绪困局 1、情绪是信号 2、读懂情绪是情绪管理的第一步 情绪初体验 工具:普拉奇克情绪地图 互动:绘制情绪地图 PART 2: 找到情绪管理的关键——做情绪的主人 一、情绪管理也有层次感—分清原生和衍生情绪 案例分析:突发状况 案例分析:请看!日常中我们是如何让问题升级的 二、强大的情绪ABC理论—从自我赋能到赋能他人 工具:乐观之桥PPP—TIE PART3: 从“管理情绪”跃升到“驾驭情绪” 人有模式(自我模式、多人互动模式) 一、识别情绪模式,做情绪的驾驭者 关键四步,识别核心模式 l 看清触发事件 l 了解想法 l 知道感受 l 留意行动 角色扮演与案例分析:谨防情绪传染,避免问题升级(2人模式) 角色扮演与案例分析:避免情绪内耗,聚焦问题解决(3人模式) (跨部门沟通|平行沟通|上下级沟通) 二、运用自我关注——提升驾驭局面能力的关键 自我关注——“不利局面”照样“HOLD住” 情景分析与研讨:职场里糟糕的一天 案例:滚雪球原理 练习:审视我的思考模式 三、驾驭情绪的“换牌”技术 1、如何把“生气”变得“有用”? 把生气变“有用”的四个步骤 加餐:把生气变有用的“万能沟通句式” 2、如何把“焦虑感”转化为“自信”? 缓解焦虑四步法 用公式拆解焦虑 加餐:高难度对话必杀技——情绪重启双策略 工具:建立情绪缓冲地带提示卡 四、调动积极情绪——建立抗压能力的有效屏障 积极心理干预3个实用方法 1. 三件好事 2. 随机善行 3. 自然接触 压力管理 PART 1 :认识压力 一、认识压力 1、压力是什么 压力是一种身心反应 压力是一种过程 2、应激模型 视频:压力是什么一回事 二、压力的源头 常见压力源分析 社会适应评定量表 三、压力不都是坏事情 工作与绩效的关系 工具:叶杜二氏法则 PART 2 :管理压力的三个策略 策略1:以问题为解决的应对策略 策略2:以情绪为中心的应对策略 常见方法: 1. 从社会支持体系入手 测试:了解你的社会支持系统 l 三度分隔 l 注意男性与女性的区别 l 有效求援的五个方法 2、冥想 3、写下来 工具:潘尼贝克范式 4、动静结合策略 策略3:认知重构 1. 认知重构:换个积极的角度看世界 你与世界的关系:我们是用”心“来翻译外部世界 正确认知压力三步骤 反思旧框——ABC法则 积极换框——正面解读负面事件 合理设框——预想自己的抗压边界 案例分析与练习 工具:凯利魔术方程式 2、建立职场自信——善于赋能自我与他人 (1) 影响自信的重要因素 (2) 赋予自己无限的力量 l 自我赋能&给他人赋能 l 抵达心中的青山绿水:用带来力量的方式讲话 工具卡:给他人赋能沟通对比表 课程回顾与总结: 1. 分享与总结 2. 行动计划
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• 刘静:提速增效——职场精英15个关键行为锻造训
课程背景: 企业的竞争,就是企业人才的竞争。具备丰富职场经验的管理人员、高潜员工为企业的发展做出了巨大的贡献。但是随着时间的推进,市场的变化,企业在不同的发展阶段对于人才的要求也会随之调整,那么如何对曾经做出诸多贡献的员工进行蓄能,帮助他们提升,更好的适应企业发展需求,突破自我发展的瓶颈,愉快高效的开展工作成为很多企业关注的主题。 为了帮助企业提升组织战斗力,为我们的管理人员和骨干员工蓄能,我们特别推出此培训课程。 课程收益: ● 帮助员工认识自我管理系统,明确最好地解决问题的方法是降低问题产生的概率和降低其影响级别 ● 深化职业品德、职业化行为的认知,清晰界定标准以及使用方法 ● 通过丰富的职场真实案例以及情景化训练深化认知理解,强化技能掌握 ● 从另外的角度帮助管理者或高潜员工建立有效且必要的管理底盘逻辑 课程时间:2天,6小时/天 课程对象:管理人员、高潜人才、核心骨干 课程方式:讲授法+案例分析+互动体验+故事分享+角色演练 课程大纲 第一讲:职场中5个有意思的悖论 1. 熟能生巧——然后生锈 2. 每天和时间赛跑——只求过关就好 3. 埋头苦干——猛然抬头,发现跑错道了 4. 压力爆表——却发现自己和爱挑活做的人绩效差不多 5. 自己的时间管理精确到分钟了——上级总觉得我的活少呢 第二讲:10倍速蓄能的关键 一、效能提升的关键——信任 1. 高信任可以提升效率,降低成本 2. 信任五波 3. 信任体系树 二、一个有趣的经济学原理 1. 边际效用递减规律 2. 他是怎么影响我们的方方面面的 1)锻炼身体 2)美味的食物 3)对孩子的爱 4)我们的品德与行为… 三、行为的重要性 做的比说的更有影响力 第三讲:效能提升的关键行为 模块一:个人管理的基石 关键行为1:管理情绪 1. 情绪的影响 情境分析:谨防情绪传染,避免问题升级 2、改善建议 关键行为2:调控压力 1. 适当压力——高绩效的来源 2. 避免极端——压力失控 案例:著名的培训师 3. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 关键行为3:直率交流 1. 说实话,并给人留下正确的印象 案例:坦率的沃伦巴菲特 2. 杜绝极端 案例:尴尬的局面 3. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 关键行为4:表达尊重 1. 两层含义 2. 杜绝极端—过度保护与迎合 3. 黄金准则 1)9个著名的观点 案例:“服务员法则” 4. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 关键行为5:公开透明 1. 开放、真诚 案例:高效的谈判 2. 杜绝极端—泄露公司机密 案例:薪酬泄密 3. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 关键行为6:匡救弥缝 1. 不仅仅是道歉,还包括补救 案例:强生的危机处理 案例:水门事件 2. 杜绝极端——避免过度自责 3. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 模块二:个人才能的重要性 关键行为7:显示忠诚 1. 归功于别人,承认别人的贡献 案例:窗户与镜子的比喻 案例:丢失的大客户 案例分析:该不该署名 2. 杜绝极端——愚忠 3. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 关键行为8:取得成果 1. 明确什么是我们想要的结果 案例分析:领导到底想要什么 2. 杜绝极端——成果多,但是不是公司最想要的 3. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 关键行为9:追求进步 1. 持续精进——两个方法 1)征求反馈 2)从错误中学习 案例:沃特森的故事 2. 杜绝极端——避免学习的假象 案例:卡尔马龙 3. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 关键行为10:面对现实 1. 直接面对棘手的问题 案例:要被解散的部门 2. 杜绝极端——“一切都糟透了” 3. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 关键行为11:明确期望 1. 事前要达成共识 案例:为什么发生冲突 2. 期望的设定要合理 案例:教学难度设计 3. 避免极端——过于细节和严密 4. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 模块三:个人才德兼备的重要性 关键行为12:负起责任 1. 自己负责,并让他人负责 案例:优秀的马特 2. 避免极端——过度承担责任 3. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 关键行为13:先听后说 1. 明白别人表达的是什么 案例:麦克盖瑞 案例:为什么没转正 2. 避免极端——过度听,不能确定结果 3. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 关键行为14:信守承诺 1. 不要做承诺的假象 案例:第三任领导 2. 注意文化差异 案例:当富兰克林碰上柯维 3. 避免极端——不要过度承诺 4. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 关键行为15:传递信任 1. 建立信任并传递信任 案例:2000美元的授权 案例:信任的力量 2. 避免极端——没有甄别的信任 3. 改善建议 1)三个建议 练习与小结 工具:信任管理四象限 工具:关键行为话术参考 互动与研讨:综合案例分析 课程回顾与总结:分享与总结+行动计划

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