王冬焱:商务礼仪与有效沟通

王冬焱老师王冬焱 专家讲师 0查看

课程概要

培训时长 : 1天

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课程分类 : 形象礼仪

课程编号 : 43499

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适用对象

全员

课程介绍

课程背景

现代社会,商务活动已经是社会发展过程中必不可少的环节,人际之间的交际广度和频率不断增大,人际沟通能力成为社会人生活和工作的重要手段,而商务礼仪形象作为一个人素养、学识、风度,乃至魅力的重要体现,更是赢得商业先机,创造商业价值的基础能力。

在竞争日趋激烈的今天,越来越多的企业和员工认识到职业形象、商务礼仪与有效沟通对企业形象和个人形象的重要性,却又有很多困惑,不知该如何操作。有效沟通是提升工作生活效率以及增强人际和谐的重要保障。沟通无处不在,却往往因为不得章法沟而不通。在沟通重要性认知的前提下沟通的方法与技巧的掌握就显得更为重要

课程形式:

讲授、互动、活动体验、小组讨论分享、案例分析、应用练习。

课程大纲:

一:礼仪的解读

Ø 礼仪的意义

² 礼仪的核心

² 尊重与被尊重

² 寻找最得当的方式

二:职场着装礼仪

Ø 着装礼仪

² 商务着装基本规范

² 视频案例

² 男士及女士:着装主要问题、着装原则、配饰注意点

Ø 仪容礼仪

² 仪表修饰

² 男士及女士仪表规范建议

² 化妆规范:OL妆容最高境界、化妆技巧建议

三:职场社交礼仪

Ø 迎送礼仪

² 引领礼仪

² 送别注意事项

Ø 介绍礼仪:

² 介绍顺序

² 惯例敬语

² 介绍手势

Ø 握手礼仪

² 握手的交际含义

² 握手的时机

² 握手的顺序

² 握手禁忌(仪态、场合、要领)

Ø 名片礼仪

² 名片的仪式含义

² 不宜交换名片的时机

² 名片交换礼仪与禁忌

Ø 会议礼仪

² 小型会议正确座次

² 大型会议正确座次

Ø 电梯礼仪

² 先下后上

² 顺序和站位

² 禁忌要点

Ø 电话礼仪

² 微信礼仪

² 手机礼仪

Ø 中餐礼仪

² 座次礼仪

² 宴请禁忌

Ø 西餐礼仪(备选)

² 座次礼仪

² 上菜礼仪

² 餐具摆放

² 用餐礼仪

Ø 乘车礼仪

四:职场有效沟通

Ø 职场沟通的礼仪要点

² 1来有迎来有迎声/问有答声/去有送声

² 2眼神注视对方

² 3信息确认的5W1H

Ø 为何沟通是件困难的事

² 1沟通的差异化体现在哪里

² 2我们沟通的主体是人?事?情?

² 3工作沟通的特点是什么?

² 4沟通效果取决于信息接收方

Ø 判定人际沟通风格的有效沟通

² 1. 表现型的沟通策略

² 2. 友善型的沟通策略

² 3. 分析型的沟通策略

² 4. 控制型的沟通策略

案例解读:视频案例——判别人际沟通风格

Ø 沟通关键点--识别不同人际风格的需求

² 讨论:辨别需求在沟通中的作用

² 1. 表现型的沟通需求

² 2. 友善型的沟通需求

² 3. 分析型的沟通需求

² 4. 控制型的沟通需求

 

故事案例解读:公主的月亮

Ø 掌握不同人际风格沟通的情境运用

² 1. 如何进行决策

² 2. 如何克服弱点

² 3. 如何被激励

Ø 沟通要素——如何建立信任和同理心

² 1. 信任在沟通中的作用

² 2. 信任的四要点公式

² 3. 影响信任的四大行为要素

² 4. 同理心在工作生活中的价值

² 5. 同理心表达技巧

² 练习:掌握同理心,理解对方和表现出对对方的理解

Ø 如何与甲方或领导向上沟通以及跨部门沟通

² 1.向上沟通的要点

² 2.向上沟通的注意事项

² 3.跨部门沟通要点

² 4.良好跨部门沟通的原则

【课程回顾、总结、行动计划】

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课程背景: 当今社会,压力如影随行,有效认知和管理压力情绪对个人的身心健康和职场发展有着重要作用,同时也是组织效能有效发挥的重要保障。了解人们内心不快乐的心理根源;了解自己压力的成因,有效应对压力是每个人的内心诉求。了解具备阳光心态的要素和方法,从而充满能量的投入工作。 本课程提供情绪压力管理的方法整合,身心灵三个维度切入,从理念到方法,从体验到悟证,给出适宜的方法工具包,升级思维模式,提升工作生活效能,做工作和生活的主人。 课程收益: ● 帮助学员有效管理压力情绪,树立阳光心态 ● 应对挫折的技巧和激励情绪的方法 ● 了解认知管理,冥想技术、运动饮食、潜意识管理等方法工具 ● 从积极心理学的角度通过建立幸福力克服压力 ● 提升个人状态和效能,营造良好的工作和生活状态 课程时间:1天 课程方式:讲授、互动、小组讨论分享、练习、视频、案例分析。 课程风格: 幽默风趣:课程氛围好,擅长用互动、故事、案例调动培训现场氛围。 启发性强:将深奥理论用通俗化案例让学员从理解到应用。 实用性强:结合培训师大量实践心得,帮助学员找到适合其自身的具体方法。 融合度广:融合中西方心理学和哲学智慧。 体验性强:互动和练习紧跟相关知识点,通过实践来进一步进行体验,从知道到悟到。 形式多样:讲授、互动、小组讨论分享、练习、视频、案例分析。 课程大纲 第一讲:认知篇—解读压力助力阳光心态: 一、压力定义告诉我们的解压法 讨论:压力定义的理解 1. 压力定义里的解压法 2. 拥有阳光心态的人为何压力感知弱 3. 阳光心态在工作生活中的作用 4. 具备阳光心态的要素 二、压力的误读澄清 1. 压力不是魔鬼——感觉剥夺实验 2. 压力的积极作用 第二讲:溯源篇——压力的来源 一、 压力的不同种类与应对差异 1. 预期的压力 2. 情境的压力 3. 慢性的压力 4. 残留的压力 分析-范例-应对 讨论:潜在压力源是否在侵害你 练习:你的压力雷达图 情境模拟:预期的压力vs情境的压力 互动:请找出自身心头悬剑——近期压力 互动: 请找出自身眼中细沙——慢性压力 互动: 自身陈旧性压力——隐藏压力 练习:找出可以管控的压力源 二、压力源的自我觉察 1. 压力的身心信号识别 互动:一杯水的负重 2.分组讨论:人的压力体验相同么 3.分组讨论:你在工作中的压力到底来自何方? 第三讲:靶向篇——定位情绪,管理情绪 一、 疏导情绪,建立阳光心态 1. 情绪与需要满足的关系 2.需要无法满足带来的情绪问题如何应对 互动:分析自己的情绪背后的需要,谁在掌控你的情绪 3.如何从需要层面解情绪:马斯洛需求理论 二、管理情绪为何这么难 1. 情绪瞬息万变 2. 情绪脑快于理智脑-6秒情商的原理 3. 人的思维和脑的复杂性 三、情绪管理的三要素 要素一:疏导是关键 案例分析:情绪告诉我们什么 要素二:找到情绪背后的情绪 要素三:辨别是情绪问题还是能量问题 分析-范例-应对 四、情绪压力与个人效能和工作绩效 讨论:你的经验 1.压力管控在何种水平绩效最优 2. 压力倒U形曲线的应用 第四讲:掌控篇——压力情绪核心管理策略 一、情绪压力管理之ABC疗法 1. ABC情绪管理模型 2. ABC管理法核心-不合理认知的种类 1)糟糕至极:举例分析 2)绝对化:举例分析 3)以偏概全:举例分析 4)永久化:举例分析 5)人格化:举例分析 6)普遍化:举例分析 互动游戏:眼见一定为实么,我们的认知一定客观么? 3. ABC之Belief:困扰来自认知 1)如何找到自身的信念模式 2)找到自身的不合理信念 4. 与不合理信念的辩论 5. 阳光心态与情绪管理小技巧 互动:潜意识小游戏 讨论:潜意识是如何影响情绪 6.焦虑情绪的应对方式 互动练习:如何应对焦虑情绪:分析-范例-应对 7.有效防止激起情绪的四步沟通法 二、身体解压法——运动、冥想、呼吸 1. 身心互动的关系 2. 运动与情绪的关系 3. 当下的重要力量 1)何为当下 2)如何守住当下,平复情绪 案例互动:运动的体验——制造你的内啡肽 三、解压之利器——找到你的能量源 导入:你为你的精神能量充电了吗 1. 佛隆的期望值理论里的能量源 2. 找到外部支持系统 3. 霍金斯能量图谱—找到积极能量 4. 解压菜单——找到适合的“菜”:(8种解压菜谱) 互动练习:你的积极能量清单 四、积极心理学中的阳光幸福力修炼 1. 幸福力对工作生活的影响 思考:为何乐观的人大多行动力更高,结果更优 2.讨论:你的幸福时刻? 3. 乐观如何习得 4. 幸福公式 练习:提升感恩力的方法 5.如何利用适应性原理整合情绪压力管理法 互动练习:幸福力计划 【课程回顾、总结、行动计划】

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