课程ID:33899

陈明丽:压力管理课程|提升员工心理韧性,打造高效团队协作

在竞争愈演愈烈的职场环境中,如何有效管理压力与情绪已成为企业发展中的关键课题。通过科学的心理学理论与实用的管理技巧,帮助员工掌握压力管理和情绪调节的方法,从而提升个人与团队的整体表现,促进企业的可持续发展。

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曹大嘴老师
  • 压力认知通过对压力本质与价值的深入理解,帮助员工识别压力源,增强自我觉察,提升应对能力。
  • 情绪管理运用情绪ABC模型等工具,培养员工的情绪调节能力,从而更有效地应对工作与生活中的挑战。
  • 信念重塑通过大脑神经可塑性等理论,帮助员工改变限制性信念,建立积极的心态与情绪模式。
  • 自我认知探索人生价值观与个人优势,明确发展方向,帮助员工在职业生涯中找到更高的成就感。
  • 团队协作通过团队活动与互动练习,提升团队协作意识,增强团队凝聚力,共同面对工作挑战。

压力管理与情绪调节的全方位提升 课程围绕压力管理与情绪调节,系统性地涵盖了五个核心领域,帮助员工在职场中实现心理健康与职业发展的双重提升。

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全面提升员工心理素质与团队效能

通过九个重点模块,帮助员工在压力管理与情绪调节方面建立系统性思维,实现个人与团队的共同成长。
  • 压力认知

    通过对压力的全面认识,帮助员工识别并理解压力源,制定有效的应对策略,提升心理韧性。
  • 情绪觉察

    学会识别与理解情绪,通过情绪觉察的练习,提升个人情绪管理能力,营造积极的工作氛围。
  • 信念重塑

    掌握大脑神经可塑性的原理,进行信念与情绪模式的重塑,实现思维方式的根本转变。
  • 目标设定

    通过自我认知与人生价值观探索,帮助员工明确目标,提升职业发展方向的清晰度。
  • 团队合作

    通过互动团队活动,增强团队之间的理解与信任,提高协作效率,形成合力。
  • 情商提升

    培养高情商的生活方式,提升员工的情绪智力,增强人际交往能力与团队凝聚力。
  • 价值观整合

    通过系统的思考与工具,帮助员工整合个人价值观,实现自我认知与职业发展的统一。
  • 压力管理技巧

    教授科学的压力管理技巧,使员工能够在高压环境中保持心理平衡,提升效率。
  • 自我反思

    通过反思与总结,增强员工的自我觉察能力,促进个人成长与发展。

掌握心理韧性,提升职场表现

通过系统的学习与实践,员工将获得全面的心理素质提升,能够更好地应对工作中的压力与挑战。
  • 自我调节

    提升员工对自身压力与情绪的认知,掌握有效的自我调节技巧,增强心理韧性。
  • 情绪驾驭

    学会运用情绪管理工具,有效驾驭个人情绪,提升工作表现与生活质量。
  • 信念转换

    掌握信念重塑的方法,改变消极思维模式,增强积极应对挑战的能力。
  • 目标明确

    通过个人价值观与目标设定的探索,帮助员工明确职业发展方向,实现目标导向。
  • 团队协作

    增强团队合作意识,通过共同活动提升团队的凝聚力与协作能力。
  • 情商提升

    提升情商水平,增强人际交往能力,促进工作与生活的和谐。
  • 自我反思

    培养自我反思的习惯,促进个人成长与持续改进。
  • 压力应对

    掌握压力管理技巧,有效应对职场中的压力与挑战,保持心理健康。
  • 积极心态

    培养积极的心态与生活态度,提升整体幸福感与工作满意度。

应对职场挑战,提升团队效能

通过有效的内训,帮助企业解决面临的多种压力与情绪管理问题,推动组织的持续发展。
  • 压力过大

    帮助员工识别压力源,制定有效的应对策略,降低工作压力,提升心理健康。
  • 情绪管理不足

    通过情绪管理工具的培训,增强员工的情绪调节能力,改善团队氛围。
  • 沟通障碍

    提升团队成员之间的沟通与理解,促进协作,减少误解与冲突。
  • 职业发展迷茫

    通过自我认知与目标设定,帮助员工明确职业发展方向,增强成就感。
  • 团队凝聚力不足

    通过团队活动增强团队成员之间的信任与合作,提升整体协作效率。
  • 低效能工作

    改善员工的情绪与压力管理,提升工作效率与成果。
  • 缺乏自我反思

    通过反思与总结的方式,促进员工的自我成长与学习。
  • 缺乏心理韧性

    增强员工应对压力的能力,提升心理韧性与抗压能力。
  • 情绪冲突

    通过情绪管理的培训,帮助员工处理情绪冲突,减少负面影响。

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