课程ID:33877

荆玉娟:积极心理学|激发职场幸福感,重塑团队活力与凝聚力

在快节奏的职场环境中,员工常常面临巨大的压力与挑战,积极心理学为企业提供了重塑团队活力的新方法。通过身心减压活动和团体练习,帮助员工缓解压力、增强幸福感,提升团队的协作力与创新能力,从而实现企业的可持续发展。

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曹大嘴老师
  • 积极自我通过自我反思与练习,帮助员工认识自身优势,培养积极心态,提升个人幸福感。
  • 积极关系强调团队成员之间的积极互动,通过感恩练习增强彼此的关系,提升团队凝聚力。
  • 身体觉察引导员工关注自己的身体感受,认识情绪与身体的关系,提升情绪管理能力。
  • 压力转化通过有效的身心放松练习,帮助员工释放负面情绪,保持身心健康,提升工作效率。
  • 团体赋能通过团队活动与协作练习,增强团队成员之间的信任与支持,促进团队共同成长。

职场幸福与活力的重塑之道 通过积极心理学理论与实践,深入探讨职场幸福力的构建与提升,强调身心健康对团队活力的重要性。课程涵盖积极自我、积极关系、身体压力觉察与转化、职场压力情景剧等多方面内容,助力企业打造高效、健康的团队文化。

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重塑职场幸福,提升团队活力的关键要素

通过九大重点内容,全面提升员工的职场幸福感与团队的协作能力,帮助企业在竞争中立于不败之地。
  • 职场幸福力

    通过积极自我练习与关系构建,提升员工的职场幸福感,为团队注入正能量。
  • 身体能量激活

    通过非语言信息表达与互动体验,帮助员工释放身体紧张,激活能量。
  • 情绪觉察与表达

    通过情境体验与互动活动,提升员工的情绪识别与表达能力,促进心理健康。
  • 压力释放技巧

    运用正念与放松练习,帮助员工快速减压,恢复身心平衡。
  • 团队情景剧

    通过角色扮演与剧本重构,帮助团队成员重新审视职场压力,找到解决之道。
  • 协作活动

    通过团队游戏与互动,增强团队成员之间的信任,提升团队协作能力。
  • 身体正向暗示

    通过身体语言与暗示,增强团队成员的自信与积极心态。
  • 互动体验

    通过生动的团体活动,提升参与感与归属感,营造良好的团队氛围。
  • 身心放松

    通过团体按摩操与正念呼吸,帮助员工恢复身心活力,提升工作状态。

掌握职场幸福与压力管理的实战技能

通过积极心理学与身心减压活动,学员将获得提升职场幸福感与压力管理能力的实用技能,进而推动团队整体表现。
  • 积极心态

    掌握积极自我练习方法,提升个人幸福感与生活满意度。
  • 情绪管理

    学会识别与表达情绪,提升情绪智力,改善人际关系。
  • 减压技巧

    掌握多种放松与减压方法,帮助在高压环境中保持身心健康。
  • 团队协作

    通过团体活动,提升团队凝聚力与协作能力,实现高效团队运作。
  • 创造力提升

    通过情景剧与创新练习,激发团队成员的创造力与问题解决能力。
  • 身体意识

    提升对身体感受的觉察,促进身心健康与整体福祉。
  • 积极关系

    增进团队成员之间的信任与支持,营造良好的工作氛围。
  • 自我赋能

    通过正向暗示与支持,提升个人自信心与积极性。
  • 身心合一

    通过体验活动,达成身心的和谐与统一,提升工作表现。

有效解决职场压力与幸福感不足的问题

通过系统的课程设计,帮助企业识别与解决员工在职场中面临的各类心理压力与幸福感不足的问题,提升整体团队表现。
  • 员工压力管理

    帮助员工识别与管理压力,提升心理韧性与应对能力。
  • 团队凝聚力不足

    通过团体活动与互动,促进团队成员之间的信任与合作。
  • 工作满意度低

    提供积极心理学工具,提升员工对工作的热情与满意度。
  • 沟通障碍

    通过积极关系练习,改善团队内部沟通,提升工作效率。
  • 创新能力不足

    通过情景剧与团队协作活动,激发员工的创造力与问题解决能力。
  • 心理健康问题

    借助身心减压技术,帮助员工维护心理健康,提升工作表现。
  • 缺乏团队合作

    通过互动体验提升团队的协作能力,实现共同目标。
  • 情绪管理不足

    教授情绪管理与表达技巧,帮助员工更好地应对职场挑战。
  • 缺乏身心平衡

    通过放松与正念练习,帮助员工实现身心的和谐与平衡。

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