课程ID:31956

彭远军:心流体验课程|提升工作幸福感,打破职业倦怠的枷锁

通过深入理解心流体验的原理,帮助职场人士克服工作中的疲惫感,重新找到工作的乐趣与动力。课程融合积极心理学与实战技巧,致力于提升职场幸福感,实现高效工作与个人成长的完美结合,让每一位参与者都能在工作中找到心流状态,享受工作的每一刻。

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曹大嘴老师
  • 心流体验心流体验是个体在工作或活动中全神贯注的状态,能够带来极大的满足感和成就感。
  • 内在动力理解内在动力的重要性,帮助学员从根本上激发对工作的热情与投入。
  • 专注力训练专注力,减少外界干扰,提升工作效率和创造力,营造良好的心流体验环境。
  • 自我觉察通过自我觉察,学会识别和管理情绪,增强对工作的理解与体验。
  • 积极心理学运用积极心理学的理论与方法,提升职场幸福感,促进个人成长与发展。

激发职场潜能:心流体验的五大关键要素 以积极心理学为基础,深入探讨如何在工作中体验心流状态,提升幸福感与工作效率。通过系统性的学习与实践,帮助个人在职场中找到动力与热情。

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心流体验:从理论到实践的九步法则

通过九个关键步骤的实操训练,帮助职场人士从理论走向实践,有效实现心流体验,提升工作效能。
  • 状态认知

    理解心流体验的概念与重要性,识别自身的工作状态,明确提升方向。
  • 目标设定

    学习如何设定清晰可达的目标,以激励自身持续投入,享受工作过程。
  • 环境优化

    掌握如何创建有利于心流体验的工作环境,减少干扰,提升专注力。
  • 情绪管理

    学会管理工作中的情绪波动,保持积极心态,增强心理韧性。
  • 自我反思

    通过定期反思与总结,调整工作策略,持续优化心流体验。
  • 能量管理

    掌握身心能量的调节技巧,保持充沛的工作状态,减少疲惫感。
  • 人际关系

    提升与同事的沟通与协作能力,营造积极的团队氛围。
  • 积极对话

    通过积极的自我对话,增强自信心与工作热情,抵御负面情绪。
  • 长期规划

    学习如何制定职业发展蓝图,实现自我提升与心流体验的长期结合。

从心流体验中汲取力量,提升职场幸福感

通过系统的学习与实践,学员将能够在职场中找到自己的内在动力,提高工作幸福感,塑造积极向上的工作态度。
  • 内在驱动

    学员将能够识别并激发自己工作中的内在动力,乐在其中。
  • 专注提升

    掌握专注力提升的技巧,减少外界干扰,提升工作效率。
  • 情绪调节

    学会识别和管理情绪,保持积极的心态,增强心理韧性。
  • 人际互动

    提升与同事的沟通能力,营造良好的团队氛围,促进合作共赢。
  • 自我成长

    通过反思与实践,持续提升自我管理能力,追求职业与生活的平衡。
  • 目标导向

    掌握目标设定与规划技巧,明确个人职业发展方向。
  • 幸福管理

    学习职场幸福力管理的方法,提升工作满意度与成就感。
  • 能量调节

    有效管理身心能量,保持高效工作的状态,减少职业倦怠。
  • 实践应用

    将所学知识与技能应用于实际工作中,提升整体工作表现。

破解职场困境,提升工作效率与幸福感

通过系统性的学习与实践,帮助企业解决职场中的常见困境,提升员工幸福感与工作绩效。
  • 职业倦怠

    帮助员工识别与克服职业倦怠,提高工作热情与投入度。
  • 专注力不足

    提供提高专注力的策略与方法,减少外部干扰,提升工作效率。
  • 情绪波动

    学会管理工作中的情绪波动,增强心理韧性与适应能力。
  • 沟通障碍

    提升团队间的沟通能力,促进良好的工作关系与协作。
  • 目标模糊

    帮助员工设定清晰可达的目标,提高工作方向感与成就感。
  • 幸福感缺失

    通过积极心理学方法,提升员工的职场幸福感与生活质量。
  • 工作动力不足

    激发员工内在动力,让他们重新找到工作的乐趣与价值。
  • 能量管理

    教会员工如何有效管理身心能量,保持高效的工作状态。
  • 自我调适

    帮助员工学会自我调适,增强对工作的投入感与满意度。

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