课程ID:40481

姜雷:职场心理健康|提升员工心理韧性,打造高效组织文化

在VUCA时代,企业员工面临的压力与挑战日益加剧,76%的职场人感到情绪耗竭。通过构建系统的心理健康提升体系,帮助员工重塑积极心态、提升情绪调节能力和抗压能力,从而为组织的可持续发展注入强大动力。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理通过理解情绪的产生与影响,帮助员工掌握情绪调节技巧,提升情商,优化个人与团队的工作状态。
  • 压力调节运用科学的方法识别与管理工作压力,帮助员工减轻负面情绪,保持良好的心理状态,从而提高工作效率。
  • 高情商沟通培养员工的高情商沟通能力,增强团队协作,减少因沟通不畅而导致的内部冲突与摩擦。
  • 积极心态通过认知重构与态度转变,帮助员工建立积极心态,提升对工作的满意度与投入感,营造良好的组织文化。
  • 可持续发展通过心理健康的提升,帮助企业构建可持续的组织生态,确保在竞争激烈的市场中保持优势。

情绪与压力的高效管理:构建职场心理健康的基础 基于组织行为学与积极心理学,课程聚焦情绪管理、压力调节、沟通协作与个人成长四大核心领域,帮助员工在高强度的工作环境中提升心理韧性,构建健康的工作氛围。

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心理健康与职场效率的双重提升

课程聚焦于如何通过科学的方法提升员工的心理健康,以促进工作效率与团队氛围的改善。通过九大模块,涵盖情绪识别、压力应对、高情商沟通等关键领域,确保学员能够在复杂的职场环境中游刃有余。
  • 情绪识别

    通过情绪的产生与构成分析,让员工更好地认识自己的情绪,理解其对工作表现的影响。
  • 压力来源

    探讨工作压力的多重来源,帮助员工识别自身的压力源,从而采取有效的应对措施。
  • 认知重构

    教授员工如何通过认知重构来改变对压力情境的看法,从而减轻其负面影响。
  • 情境模拟

    通过真实情境模拟,提供员工应对压力与挑战的实战技巧,增强应对能力。
  • 团队协作

    强调高情商沟通在团队协作中的重要性,提升团队成员之间的理解与支持。
  • 心理弹性

    培养员工的心理弹性,使其在面对压力时能够快速恢复,保持积极向上的心态。
  • 负面情绪管理

    提供工具与方法,帮助员工有效管理负面情绪,减少情绪对工作效率的影响。
  • 积极信念

    通过转变信念,鼓励员工建立积极的工作态度,促进个人与团队的成长。
  • 持续学习

    激励员工持续学习与自我提升,增强对未来职业发展的信心与动力。

掌握心理健康技能,提升职场适应力

通过参与课程,学员将掌握一系列实用的心理健康技能,提升在职场环境中的适应力与竞争力,为个人成长和团队发展打下坚实基础。
  • 情绪管理技巧

    学员将掌握多种情绪管理技巧,能够有效调节自身情绪,提升心理韧性。
  • 压力应对策略

    学习如何识别和应对各种工作压力,减轻负担,保持高效工作状态。
  • 高情商沟通能力

    培养高情商沟通能力,增强人际关系,促进团队协作。
  • 积极心理建设

    通过积极信念的建立,增强自我效能感,提高工作满意度。
  • 自我觉察能力

    提升自我觉察能力,能够及时识别并调整负面情绪,保持心理健康。
  • 情境应对能力

    通过情境模拟练习,提高在复杂工作环境中的应对能力与灵活性。
  • 团队合作精神

    增强团队合作精神,提升共同解决问题的能力与效率。
  • 心理安全意识

    培养心理安全意识,促进开放的沟通文化,降低职场焦虑。
  • 持久的职业发展动力

    激励学员在职业发展中保持积极进取的态度,追求持续成长。

解决职场心理健康挑战,提升组织效能

通过系统的心理健康提升方案,帮助企业有效解决员工情绪耗竭、压力管理不足及沟通协作不畅等问题,实现组织效能的全面提升。
  • 情绪耗竭

    针对员工普遍存在的情绪耗竭问题,提供有效的情绪管理策略,减少其对工作表现的负面影响。
  • 压力过大

    帮助员工识别和管理工作中的压力源,提升应对压力的能力,避免职业倦怠。
  • 沟通障碍

    通过高情商沟通培训,解决团队内部沟通障碍,提升协作效率。
  • 团队冲突

    提供冲突管理技巧,帮助团队成员有效应对并解决内部冲突,维护良好的工作氛围。
  • 职业发展焦虑

    通过积极心理建设,帮助员工缓解职业发展中的焦虑感,增强自信心。
  • 心理安全缺失

    营造心理安全的工作环境,鼓励员工开放表达情感与压力,降低职场焦虑。
  • 工作效率低下

    通过情绪与压力管理,提高员工的工作效率,优化团队表现。
  • 人才流失

    通过提升员工的心理健康水平,降低因情绪与压力导致的人才流失风险。
  • 组织文化不健康

    通过心理健康培训,提升组织文化的健康度,促进员工的归属感与忠诚度。

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