尚翎:赢在成功转身 ——从校园到职场的全新定位

尚翎老师尚翎 专家讲师 2查看

课程概要

培训时长 : 1天

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课程分类 : 新员工培训

课程编号 : 44105

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适用对象

职场新人、希望提高自身职业素养的职场人士

课程介绍

课程背景:

从大学生到成为一个职场员工,这种角色的突然转变会让很多刚入职场的新人感觉不适应,帮助新员工完成角色转变,是新员工培训课程的重要目标之一。 做好新员工的培训,帮助新员工尽快实现角色转换,有利于新员工尽快适应公司文化;有利于减少新员工适应工作岗位的时间,尽快熟悉并进入工作角色;有利于新员工尽快融入团队,有利于提高新员工的工作满意度降低试用期离职率;有利于让新人在公司看到他个人的发展前景,更有利于企业的高效、快速发展。

课程收益:

l 了解从校园人到职场人士角色转换的重要意义和价值

l 理解职业品质、职业意识和职业能力,明确职业定位

l 培养目标意识,有的放矢进行科学的目标规划与管理

l 提升自我管理能力,按轻重缓急合理安排时间与工作

l 掌握人际交往中的基本礼仪,提升个人综合职业素养

l 掌握各种商务场合的礼仪规范,塑造良好的职业形象

课程时间: 0.5-1天,6小时/天

课程对象: 职场新人、希望提高自身职业素养的职场人士

课程方式:案例解析+小组研讨+头脑风暴+游戏互动+影像分析+角色演练

课程大纲

第一讲:重新定位——尽快适应新的角色

互动:我是谁?

一、客观的自我认知

研讨:

二、昨天与今天有何区别?

(一)你周边的环境有什么变化?

(二)老师与未来领导有何区别?

三、你该怎样适应这种改变?

思考:职业与职场?

案例及分析:什么是职业化,职业人应具备怎样的能力和素质?

(一)职业化的六个层面

(二)个人职业化的表现

第二讲:职业化打造——职场成长加速器

案例分析及研讨:《令人心动的offer》

(一)明确的目标

1.“做到最好”,并不等于“目标明确”

案例研讨:目标不清晰有哪些影响?

目标清晰的重要性

2.标设定的必要性与合理性

3.目标设定的SMART原则

案例及演练

4.个人目标的四个纬度

(二)清晰的规划

1.用不断试错来找到对的路

2.用提问理清思路

3.寻找内在激励,依赖自成目标

(三)责任意识

案例研讨:责任对你意味着什么

1. 责任的实质

2. 责任心的培养

3. 勇于担当

4. 结果导向

(四)要事第一

1. 何为要事第一

2. 事务分类表:别让琐事牵头鼻子走

3. 确认优先级的误区

4. 以目标为导向的时间管理方式

5. 个人管理四步骤:确定角色、选择目标、安排进度、逐日调整

6. 要事第一的秘诀——有效授权

第三讲:职场礼仪——职业化形象塑造

案例互动与分享

一、形象礼仪

(一)职业形象的重要性

【视频解析】:读秒时代的首因效应

1. 职业形象的构建

职业形象=个人形象+企业形象

2. 形象管理三步骤:定位、塑造、优化

(二)职业形象塑造三要素之仪容礼仪

1.仪容整洁

2.女士仪容规范

3.男士仪容规范

(三)职业形象塑造三要素之仪表礼仪

1. 职业着装的基本原则:

l 适宜原则

l TPO 原则

l 和谐原则

l 个性原则

【案例分析】 比尔盖茨为什么被拒绝进入高尔夫球场

2. 职业男士着装

3. 职业女性着装

4. 仪容仪表常见误区:

(四)职业形象塑造三要素之仪态礼仪

1. 站姿礼仪——挺拔端庄气质美好

2. 走姿礼仪——轻盈稳重充满自信

3. 坐姿礼仪——娴静大方体现尊重

4. 蹲姿礼仪——淡定从容体现优雅

5. 手势礼仪——优雅明确自信大方

6. 鞠躬礼仪——恭敬得体热情迎送

7. 致意礼仪——专业礼节体现气度

【现场体验】:小细节显大尊重

二、商务礼仪

(一)商务接待礼仪之商务会面

1.表情礼——因喜悦而开颜

2.称呼礼——按尊长合常规

3.名片礼——尊而卑近而远

4.握手礼——场合姿势次序

5.介绍礼——按尊卑循原则

(二)商务接待礼仪之商务引领

1.同行礼仪

2.电梯礼仪

3.楼梯礼仪

4.引领礼仪

5.会议会见位次

6.主席台位次

7.合影留念位次

【角色扮演与情景演练】

(四)商务接待礼仪之宴请礼仪

1. 中餐的礼仪

2. 西餐的礼仪

3. 自助餐礼仪

【模拟情境与现场演练】

五、其他职场常用礼仪规范

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课程背景: 从学校到职场,从学生到员工,同一起跑线的我们,为什么差距会越来越大? 优秀员工与普通员工,究竟有哪些不同? 职场与职业究竟有何区别? 职业规划与职场发展是何关系? 企业之所以成功,离不开优秀的员工。优秀员工之于工作的贡献度究竟有多大? 《做自己的CEO》的课程,将与学员一同探究优秀员工的成长秘籍,高手如何自我修炼、自我成长,如何影响团队、助力企业发展。 课程受益: l 认清职场发展的底层逻辑,找到成长加速器 l 增强目标意识,重塑职场发展与工作目标 l 学习计划编制与拆分的思路与方法,跟进与实施 l 掌握合理有效利用时间,提高工作效率及效能的技巧 l 建立积极心态,掌握情绪开关,提升情绪压力管理能力 l 提高学习效果,提高认知效率,持续提升对抗知识折旧 授课对象:企业全体员工 课程时间:1-2天,6小时/天 授课方式:案例导入、视频学习、互动讨论、引导发现、讲授分析、现场演练 课程大纲 思考与互动:工作不顺利,怎么办? 现状:同一起跑线的我们,几年后怎么样了? 思考与讨论:职业规划与职业相关吗? 职业规划与职场发展的关系? 1VS154的秘密:高手是练成的五大秘籍 第一讲:管理目标的能力 职场困惑1:没有明确的工作目标 案例研讨:目标不清晰有哪些影响? 目标清晰的重要性 一、目标设定的必要性与合理性 二、目标设定的SMART原则 案例及演练 三、目标的分解 1.目标多杈树法 2.三明治分解法 四、个人目标的四个纬度 练习:我的愿望清单 1.剥洋葱法 2.目标倒推法 五、组织目标与团队目标的关系 案例:秦国与六国的博弈 六、团队目标的设定 1.目标的设定着眼于企业整体 研讨:团队目标来源于哪里? 2.目标的设定:自上而下和自下而上 3.目标的一致性和动态性 七、团队目标的分解 1.目标设定过程中的重点 2.目标的多维度分解 八、在目标上结盟:建立承诺 1.对目标的一致承诺 2.目标承诺对团队的益处 高手秘籍1:高超的目标管理能力 第二讲:制定计划的能力 职场困惑2:不懂得制定工作计划 案例研讨:计划是实现目标的路径 一、工作计划最普遍的误区:把总目标简单分给每个人 二、理顺目标与计划的关系 三、目标到计划的五维分解法 案例研讨:如何完成上级任务? 四、有效计划与无效计划 五、目标+资源=计划 现场演练:制订工作计划 高手秘籍2:系统的计划制定能力 第三讲:时间管理的能力 职场困惑3:时间精力不够用 一、累托法则:可预期的不均衡 1.寻找“捷径”:SWOT个人分析 2.把最重要的事情做到极致 3.提升核心技能,不要试图掌握一切 4.将80%时间放在最重要的20%的目标和工作上来 二、事件管理法:有条不紊、从容不迫 1.收集待力事项——定期清理你的大脑缓存 2.制作待办事项卡——规划时间还是规划事件 案例:规划“周末日程表” (1)两种规划方法:“时间-事件”与“事件-时间” (2)根据日程表来做事而不根据任务清单 3.吃青蛙定律 4.四象限——要事优先原则 (1) 什么是“要事” (2)从“时间线”到“时间象限”的演变 (3) 紧急性驱动与重要性驱动的心理归因 5.找出“核心思考区间”——连续性原则 (1)任务分解“三明治模型” (2)保证任务“核心思考区间”不打断 练习:下周工作分配 6.防干扰四法 7.拖延类型及应对 (1)拖延与意志力 (2)意志力特点及使用原则 (3)拖延类型及应对方法 练习:打败拖延“小怪兽” 高手秘籍3:抓重点、用杠杆、抗干扰、防拖延 第四讲:情绪压力管理的能力 职场困惑4:情绪状态不在线 情绪开关四步法: 一、觉察 方法:STOP法则 S(Stop)=停止 T(Take a breath)=呼吸 O(Observe)=觉察 P(Proceed)=继续 二、接纳 方法:正念 1.正念解压原理:存在模式与行动模式 2.运用正念解压:正式练习、非正式练习 体验:正念呼吸 三、解读 方法: 理性情绪疗法 1.ABC理论 2.非理性信念的特征及规律 (1)ABCDE法 (2)情绪记录反思表 四、影响 1.迪香式微笑 2.正向语言 3.高能量姿势 高手秘籍4:高情商管理,压力变动力 第五讲:持续提升的能力 职场困惑5:被动学习好辛苦 思考:如何对抗知识焦虑? 一、站在知识源头,学习高价值的知识案例:嚼过的口香糖 思考:为什么读了很多书,依旧过不好这一生? 1. 什么是知识源头? 2. 一、二、三、四手知识 3. 如何“功利”地学习? 二、以问题为导向,学习需要学的知识 1.从“学什么”“如何学”到“为什么学” 2.如何列问题清单 三、结合实际,与过往经历产生链接 1.认知心理学原理 2.大脑神经可塑性 四、把知识转化为价值:知识IPO 高手秘籍4:分析整理、追问反思、内化应用,提高认知效率 回顾总结: 结尾:点评、分享;团队表现奖颁奖。 (本大纲为基本的课程思路,如企业有其它要求,讲师可在实际授课中作出调整)
• 尚翎:赢在成功转身 ——从校园到职场的全新定位
课程背景: 从大学生到成为一个职场员工,这种角色的突然转变会让很多刚入职场的新人感觉不适应,帮助新员工完成角色转变,是新员工培训课程的重要目标之一。 做好新员工的培训,帮助新员工尽快实现角色转换,有利于新员工尽快适应公司文化;有利于减少新员工适应工作岗位的时间,尽快熟悉并进入工作角色;有利于新员工尽快融入团队,有利于提高新员工的工作满意度降低试用期离职率;有利于让新人在公司看到他个人的发展前景,更有利于企业的高效、快速发展。 课程收益: l 了解从校园人到职场人士角色转换的重要意义和价值 l 理解职业品质、职业意识和职业能力,明确职业定位 l 培养目标意识,有的放矢进行科学的目标规划与管理 l 提升自我管理能力,按轻重缓急合理安排时间与工作 l 树立正确的职业观和积极心态,调节好情绪应对挑战 l 体会团队重要性,增强全局观与协作精神,融入团队 课程时间: 2天,6小时/天 课程对象: 职场新人、希望提高自身职业素养的职场人士 课程方式:案例解析+小组研讨+头脑风暴+游戏互动+影像分析+角色演练 课程大纲 第一讲:重新定位——尽快适应新的角色 互动:我是谁? 一、客观的自我认知 研讨: 二、昨天与今天有何区别? (一)你周边的环境有什么变化? (二)老师与未来领导有何区别? 三、你该怎样适应这种改变? 思考:职业与职场? 案例及分析:什么是职业化,职业人应具备怎样的能力和素质? 四、职业化的六个层面 互动:个人职业化的表现 思考:职业规划VS职场发展规划? 五、三个圆圈的自我觉察 (一)第一个圈:你最喜欢做什么? 测试:职业兴趣 (二)第二个圈:你最适合做什么? 测试:职业个性 (三)第三个圈:你能做什么? 测试:职业能力倾向 思考:识别自己的核心优势 六、在能力图谱中明确自己的层级 七、运用职场通用能力库,定位核心能力 第二讲:职业化打造——目标管理和执行力 一、目标意识与目标管理 案例研讨:目标的重要性 (一)目标设定的SMART原则 案例:1VS154 (二)目标的分解 1.目标多杈树法 2.三明治分解法 练习:我的愿望清单 3.剥洋葱法 4.目标倒推法 (三)个人目标与组织目标的协同 1.组织目标与团队目标的关系 案例:秦国与六国的博弈 2.团队目标失败的核心原因 (1)目标侵蚀 (2)链接度低 (3)自我矮化 3.团队目标的设定 (1)目标的设定着眼于企业整体 研讨:团队目标来源于哪里? (2)目标的设定:自上而下和自下而上 (3)目标的一致性和动态性 4. 团队目标的分解 (1)目标设定过程中的重点 (2)目标的多维度分解 5. 在目标上结盟:建立承诺 (1)对目标的一致承诺 (2)目标承诺对团队的益处 (四)目标与计划的关系 1.计划是实现目标的路径 2.计划+资源=目标 二、责任意识与执行力 案例研讨:责任对你意味着什么 (一)责任的实质 (二) 责任心的培养 (三) 勇于担当 (四)结果导向 案例及研讨: 三、信念的力量 案例及互动:我无法——我不要——我能够 (一)感受信念的力量 (二)信念改变的三要点 (三)信念转化四象限 第三讲:职场成长加速器——时间管理能力 心态篇——正确理解时间的公平性和不可逆性 一、时间的认知 1. 时间是我们最宝贵最稀缺的资源 视频:时间 2. 想要提升效率,管理时间,最重要的不是技巧,而是转变心态 工具:1440提示牌 二、将真正重要的事融入你的生活 1. 总是会有更多的事情要做 2. 把时间花在值得做的事情上 三、帕累托法则 1)寻找捷径 2)把最重要的事情做到极致 3)提升核心技能,不要试图掌握一切 4)将80%时间放在最重要的20%的目标和工作上来 事件篇——事件的多样性和可规划性 一、收集待力事项——定期清理你的大脑缓存 1. 维珍效率法 2. 随时收集待办事项,记录灵感方案 二、制作待办事项卡——规划时间还是规划事件 练习:规划“周末日程表” 1. 两种规划方法:“时间-事件”与“事件-时间” 2. 根据日程表来做事而不根据任务清单 三、四象限——要事优先原则 1. 什么是“要事” 2. 从“时间线”到“时间象限”的演变 3. 紧急性驱动与重要性驱动的心理归因 4. 吃青蛙定律 练习:下周工作分配 四、找出“核心思考区间”——连续性原则 1. 任务分解“三明治模型” 2. 保证任务“核心思考区间”不打断 习惯篇——习惯的可控性和可变性 一、如何防干扰 (一)两种计划 1、明确具体VS笼统抽象 2、把任务变成行动步骤 (二)外源性干扰与内源性干扰 (三)防干扰四法 1、营造环境 2、待办记录 3、倒计时限 4、专注当下 (四)决策疲劳与转换损耗 二、如何克服拖延 (一)拖延与意志力 1、拖延从何而来? 2、什么是意志力? 3、拖延与意志力关系 (二)意志力特点及使用原则 1、由强到弱——由难入手 2、肌肉特定——合理蓄能 3、相互影响——激发认同 (三)如何提高意志力 (四)拖延类型及破解方法 1、无意之过——统一时间、游戏竞赛 2、本能使然——5分钟原则、积分奖励 3、有意逃避——以毒攻毒、条件反射 4、追求完善——降低预期、外力驱动 技巧篇——有效提高时间的利用效率 一、“黄金三小时”法则 1、学会休息与工作 2、早间精力管理法 二、时间管理的”统筹方法”课 案例:华罗庚泡茶、第一次做饭 1、不同方法下耗时 2、如何做好时间统筹 三、大脑的“双核”处理功能 1、左右脑功能 2、“双核”处理技能 3、区分:“注意力分散”与“并行工作” 四、低水平重复与倍增效应 第四讲:职业化心态打造——职场“抗压力” 一、 压力及压力源 视频分析:怀特坎农战或逃反应 (一)压力从何而来 压力管理模型——压力产生四阶段 (二)人格类型与压力 测试:人格类型测试 (三)自尊水平与压力 高自尊水平、低自尊水平分别与压力的关系 二、 解压有方 (一)情境干预 1.避开压力传播者 2.不做压力传播者 案例:踢猫效应,北京一家三口自杀 3.消除(减少)压力情境 “无压”工作 (二)感知干预 举例:蜗牛的故事,秀才赶考的故事 1. 理性情绪疗法ABC理论 2. 非理性信念的特征及规律 视频:怕打针的男人 3. ABCDE法 案例:2018最佳微小说 4. 情绪行为记录表 (三)情绪干预 1.正确理解“情绪” 案例分析:既生瑜何生亮、军师司马懿、让子弹飞之小六子 2. 如何管理情绪 a发觉真正困扰我们的情绪——扪心自问法 案例:老公爱看球 b情绪转化的四大方法 视频:正念介绍 方法一:“正念”解压原理 练习:运用正念解压——正式练习、非正式练习 体验:正念呼吸,正念行走 方法二:存在模式与行动模式 方法三:STOP法则 方法四:其他放松技术 (四)生理干预 三、打造职场积极心态 (一)优秀员工的EQ管理 1.如何表达自己的情绪 2.找到触发自己情绪的“开关” (二)变负为正的心理调控 改变不合理信念(理性情绪疗法) (三)营造良好情绪氛围 1.情绪沟通理论 2.共情
• 尚翎:时间管理与目标管理
课程背景: 每个人都拥有完全相同的时间资源 —— 每天24小时,每年365天,但每个人的工作效率和工作业绩却很不一样。原因何在?重要原因之一,就是不同的人,对时间资源的认识不同,时间管理的能力也不一样。事实证明,管理好时间,能大幅度地提升职业人士的工作效率和工作业绩,时间是所有人取得成功的必备要素之一。因此,每个人都应该学好时间管理,企业则应该集中对管理干部和员工进行时间管理的主题培训,以帮助管理干部和员工提升工作效绩。 一个好的组织离不开一个好的团队。组织目标与团队目标及个人目标如何有效统一?团队目标如何协同并服务于组织目标?团队协作在团队管理中如何发挥各种正向的推动作用?如何树立管理者的团队思想与沟通意识,切实提升管理团队的执行能力,帮助团队理解战略、分解任务、明确目标、增强沟通、改进绩效、提高效率、完成任务的能力? 本课程将协助学员建立时间管理的正确观念、心态、习惯与做法,教授管理时间的技巧,让学员增进自己的工作的效率,进而提升企业整体的效率;结合企业中在团队目标达成与团队协作中常遇到的实际情况,从战略目标落地到实际执行在体验中理解团队目标与协作的真正内涵,增强凝聚力、执行力、从而促进组织绩效的有效达成。 课程收益: l 培养正确的时间管理观念,合理规划,高效利用时间 l 掌握实用有效的计划制订与时间管理的方法,改变拖延习惯,减少工作延误 l 掌握合理有效利用时间,提高工作效率及效能的技巧 l 学习战略目标落地工具及有效指标拟定原则 l 学习科学的团队目标分解及固化路径,团队目标与组织目标有效统一 l 学习计划编制与拆分的思路与方法,层层跟进与实施 课程时间:1天,6小时/天 课程对象:企业高中基层管理人员 课程方式:案例解析+小组研讨+头脑风暴+游戏互动+影像分析+角色演练 课程大纲 上午:时间管理 第一讲:心态篇——正确理解时间的公平性和不可逆性 一、时间的认知 1. 时间是我们最宝贵最稀缺的资源 视频:时间 2. 想要提升效率,管理时间,最重要的不是技巧,而是转变心态 工具:1440提示牌 二、将真正重要的事融入你的生活 1. 总是会有更多的事情要做 2. 把时间花在值得做的事情上 三、帕累托法则 1)寻找捷径 2)把最重要的事情做到极致 3)提升核心技能,不要试图掌握一切 4)将80%时间放在最重要的20%的目标和工作上来 第二讲:事件篇——事件的多样性和可规划性 一、收集待力事项——定期清理你的大脑缓存 1. 维珍效率法 2. 随时收集待办事项,记录灵感方案 二、制作待办事项卡——规划时间还是规划事件 练习:规划“周末日程表” 1. 两种规划方法:“时间-事件”与“事件-时间” 2. 根据日程表来做事而不根据任务清单 三、四象限——要事优先原则 1. 什么是“要事” 2. 从“时间线”到“时间象限”的演变 3. 紧急性驱动与重要性驱动的心理归因 4. 吃青蛙定律 练习:下周工作分配 四、找出“核心思考区间”——连续性原则 1. 任务分解“三明治模型” 2. 保证任务“核心思考区间”不打断 第三讲:习惯篇——习惯的可控性和可变性 一、如何防干扰 (一)两种计划 1、明确具体VS笼统抽象 2、把任务变成行动步骤 (二)外源性干扰与内源性干扰 (三)防干扰四法 1、营造环境 2、待办记录 3、倒计时限 4、专注当下 (四)决策疲劳与转换损耗 二、如何克服拖延 (一)拖延与意志力 1、拖延从何而来? 2、什么是意志力? 3、拖延与意志力关系 (二)意志力特点及使用原则 1、由强到弱——由难入手 2、肌肉特定——合理蓄能 3、相互影响——激发认同 (三)如何提高意志力 (四)拖延类型及破解方法 1、无意之过——统一时间、游戏竞赛 2、本能使然——5分钟原则、积分奖励 3、有意逃避——以毒攻毒、条件反射 4、追求完善——降低预期、外力驱动 第四讲:技巧篇——有效提高时间的利用效率 一、“黄金三小时”法则 1、学会休息与工作 2、早间精力管理法 二、时间管理的”统筹方法”课 案例:华罗庚泡茶、第一次做饭 1、不同方法下耗时 2、如何做好时间统筹 三、大脑的“双核”处理功能 1、左右脑功能 2、“双核”处理技能 3、区分:“注意力分散”与“并行工作” 四、低水平重复与倍增效应 下午:目标管理(体验式课程) l 团队根据讲师的任务布置,利用道具在规定时间内按规则完成预设目标。 l 学员需严格遵守活动规则,为团队目标达成贡献力量。 l 讲师全程关注每位学员的投入度和过程表现。 回顾:刚才体验活动从组织层面到团队的目标管理 一、战略目标落地 (一)“救火队员”与优秀企业的PDCA循环 (二)问题:目标不成体系、隐形、缺失 1.工具:平衡计分卡 2.四个平衡 3.平衡计分卡(BSC)企业应用 (三)问题:指标太多,蜻蜓点水 1.指标制订的三个参考系数 2.指标优先选择原则 二、目标分解与固化 (一)战略目标与部门目标 1.组织目标与团队目标的关系 案例:秦国与六国的博弈 2.团队目标失败的核心原因 (1)目标侵蚀 (2)链接度低 (3)自我矮化 3、 目标的分类:剥洋葱图 4. 团队目标的设定 (1)目标的设定着眼于企业整体 研讨:团队目标来源于哪里? (2)目标的设定:自上而下和自下而上 (3)目标设定的SMART原则 (4)目标的一致性和动态性 (5)工具:目标空间分解矩阵 目标时间分解法 (二)部门目标与员工目标 1.建立企业目标与员工目标的心理契约 2.工具:五维分解法 3. 在目标上结盟:建立承诺 (1)对目标的一致承诺 (2)目标承诺对团队的益处 三、计划编制与拆分 (一)计划是实现目标的路径 (二)理顺企业目标、企业计划、部门目标、部门计划的关系 (三)工具:EPP目标TO计划转化表 EPP工作计划时间分解表

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