张一丹：PERMA职业幸福力

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课程概要

培训时长 : 2天

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课程分类 : 员工激励

课程编号 : 24147

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适用对象

企业管理者、全体员工

课程介绍

【课程背景】
企业的竞争，归根结底是人才的竞争，企业发展的根本，是人才的培养，员工是企业发展的基石，员工的工作状态决定了企业战略能否很好贯彻和执行。
然而，众多企业面临的现状却是如此的：
1、刚入职时，热情高涨，什么都新鲜，什么都想学；
2、时间一长就出现工作懈怠，内驱力不足；
3、工作激情明越来越低，躺平的心态相互影响，带来负面的情绪；
4、工作的成就感早已被尘封，找不到，也看不到工作的价值和意义；
5、焦虑、烦闷、导致人际关系紧张，冲突矛盾时有发生；
6、工作的幸福感很低，工作激情难以调动，导致工作效率降低
作为企业的管理者，看着这些现象，是不是也会感到无所适从、无能为力？也很想寻找一种能够有效的方法，能够激发员工激情，让员工的成就感、幸福感有所增加呢？
《PERMA职业幸福力》来啦，PERMA理论由“积极心理学之父”马丁·塞利格曼提出的。包括了5个方面：
1.Positive emotion 积极情绪
2.Engagement 投入
3.Relationship 人际关系
4.Meaning 意义
5.Accomplishment 成就
《PERMA职场幸福力》课程，聚焦在以上5各方面，关键是建立积极的情绪，找到工作和生活的意义，并且找到职业幸福感，通过：习得性乐观的培养，帮助学员认知成就感获取的途径，从而达到，幸福生活、快乐工作。
【课程收益】
1. 建立积极、正向的思维模式，帮助员工以良好心态应对工作挑战；
2. 掌握投入的意义工具和方法，高效完成工作任务；
3. 掌握建立良好人际关系的途径，保持愉悦的心态，营造良好的工作氛围
4. 在工作中找到意义，发现自己的核心驱动力。
5. 发现自己的优势，并持续发挥优势。
【课程模型】
PERMA幸福力大厦：

【课程特色】案例分享，工具演练，测评，互动的教学方式。
【课程对象】企业管理者、全体员工
【课程时长】2天/6课时
【课程大纲】
课程导入：
PERMA理论与模型；PERMA与职业幸福力提升
第一单元：发挥优势
1、优势思维转换
长板理论与多样性红利
发挥优势对职业幸福力的影响

2、发现职业优势
优势三环模型
寻找品格优势的两种方法

3、品格优势运用
品格优势运用四步曲
有效的“劣势”管理

第二单元：积极情绪
1、积极情绪的作用
积极情绪的三大作用
积极情绪的洛萨达比例
如何提高积极率

2、习得性乐观
什么是习得性乐观
习得性乐观的实践研究
如何训练习得性乐观

第三单元：工作投入
1、福流体验
什么是工作福流
产生福流的条件
如何在职业中体验更多福流

2、刻意练习
什么是刻意练习
职业发展的螺旋式上升
刻意练习的具体方法

第四单元：工作关系
1、积极关系的重要意义
关系中的归属感
积极关系与职业幸福力

2、主动建设型反馈
什么是主动建设型反馈
主动建设与被动破坏

3、非暴力沟通
什么是非暴力沟通
非暴力沟通四要素

第五单元：工作意义
1、意义的作用
什么是意义
为什么意义对我们很重要
工作意义对职业幸福力的影响

2、工作意义探索
工作意义层级分析
个人意义与组织意义结合
保持意义感

第六单元：工作成就
1、工作成就的获得
成就与成就感的区别
达克效应的成就与成就感分析
工作中获得成就与成就感的方法

2、成长型思维
成长型思维与固定型思维
外在KASH的成长
内在HERO的成长

课程总结

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• 张一丹：PERMA积极领导力: 【课程背景】每一位领导者都希望下属自动自发的工作，每一位领导者都希望员工的潜能发挥到最大，我们都期望每次布置工作，员工都能愉快接受，能高效执行，并出色完成任务，我们都期望赋能员工，让员工起的骄人的业绩。然而，现实却并没有期望那么尽如人意。作为管理者，要做的事很多，但关键就3件事：管自己：提升影响力管他人：提升领导力管事情：提升执行力我们都知道：想要让员工自动自发，需要员工心甘情愿；想要员工心甘情愿，需要营造积极的氛围，为员工赋能；想要营造积极的氛围，赋能员工，需要掌握工具方法为此，我们设计了《PERMA积极领导力》版权课程，PERMA理论由“积极心理学之父”马丁·塞利格曼提出的。包括了5个方面：1.Positive emotion 积极情绪2.Engagement 投入3.Relationship 人际关系4.Meaning 意义5.Accomplishment 成就积极领导力强调取得卓越绩效。积极领导力是一种肯定的导向力量。它关注长处多于弱势，强调积极乐观多于消极悲观，强调支持性沟通多于批评性沟通。积极领导力强调向善和快乐主义。它关注如何使人们达到最佳状态，如何开发人们内在的优异品质。【课程目标】1、认知“积极领导力”理论与模型；2、掌握“优势领导力”的工具和应用方法；3、掌握团队“积极情绪”的方法和步骤；4、掌握赋能员工，让员工产生“福流”的条件和方法；5、掌握团队积极关系营造，与团队氛围打造的BEST工作反馈法；6、掌握能够让员工获得成就感的方法，以及使员工能够持续成长2个维度。【课程模型】积极领导力大厦：【适用人群】基层、中层、高层管理者【课程时长】2天标准版/6课时天【课程大纲】课程导入：PERMA理论与模型；PERMA与积极领导力发展第一单元：优势领导力1、优势思维发挥优势与团队绩效表现工具：优势三环2、品格优势运用品格优势运用四步曲工具：品格优势团队讨论会3、寻找团队优势从个体优势到团队优势工具：欣赏式探询第二单元：团队积极情绪1、团队中的情绪资本组织发展的四大资本情绪资本的作用工具：洛萨达比例分析2、提高团队积极情绪提高积极率的方法增加积极情绪体验减少消极情绪体验工具：三件好事第三单元：团队工作投入度1、工作福流体验什么是工作福流让员工产生福流的四大条件训练福流的方法2、投入度训练：刻意练习什么是刻意练习螺旋式上升的形成过程如何让团队刻意练习第四单元：积极团队关系1、团队关系与绩效霍桑实验的启示关系中的归属感2、主动建设型反馈主动建设与被动破坏BEST工作反馈法3、非暴力沟通非暴力沟通的基本概念非暴力沟通四要素第五单元：工作意义感1、意义的作用什么是意义意义的特点和作用什么是意义感2、获得意义的方法工作意义的三个层级组织意义的构成让个体在组织中找到意义第六单元：工作成就与成就感1、员工成就的获得成就与成就感的区别达克效应的成就与成就感分析团队中获得成就与成就感的方法2、成长型思维成长型思维与固定型思维成长型思维与成长型团队终身在长的两个维度：内在HERO与外在KASH课程总结

• 张一丹：让你的演讲表达更精彩: 【课程背景】当你的员工在与客户表达想法的时候，思路不清，条理不明，不能很快让客户理解其思路，你希望他们能具有良好的表达能力；当你准备好了汇报材料向领导汇报时，领导却只给你3分钟，你马上乱了阵脚；当你想在公众场合有效的传达自己的信息与思想，却因紧张忘词，大脑空白；你是否也想做到逻辑清晰的表达？你是否也想出口成章？你是否也想侃侃而谈？你是否也想你的表达令听众印象深刻？你是否存在这样的困惑：1. 我说的，听众不愿听？2. 我说的，对方记不住？3. 我想说，但说不清楚？4. 我讲解时，总是忘记下面该说什么？5. 我总是激情满满，但听众却不感兴趣？【培训目标】1.有效突破公众演讲与沟通的恐惧心理也怯场行为；2.提高逻辑性、条理性，提高逻辑思维能力，清晰思考、有效表达;3.通过思维工具训练，是学员快速构思结构，提高表达能力;4.从心理学的角度——更好地认识自己的表达优势和特点，学会相应的方法和工具扬长避短，避免千篇一律的表达呈现，使得表达更舒服、更自然、行程独特的个人风格和表达魅力;5.从思维学的角度——通过金字塔思维的构建，迅速组织海量素材，提炼表达的重要观点，组织表达的逻辑框架，强化表达的重点，梳理表达的节奏感，使表达内容层次鲜明、生动有趣，有音乐般的感染力和戏剧高潮般的冲击力;6.从管理学的角度——建立职场专业语言表达技巧，使表达具有良好的引导性，正面应对棘手的提问，通过沟通化解冲突，塑造绝佳的影响力。【培训对象】职场需要公众演讲与表达的人员【培训时长】2天/6课时天【课程大纲】第一单元：公众演讲的心态与法则一、公众演讲的心态：树立自信，突破紧张恐惧心理1.眼神自信2.语调准确3.手势到位4.情感恰当5.心态坦然二、克服恐惧的四大法则1.心理暗示法2.生理舒缓法3.成功冥想法4.压力转换法5.提前演练法第二单元：清晰演讲表达的准备一、整理思想抵达核心1.清晰的思路是清晰表达的保证2.分析对方需要3.精准呈现主题4.通过思考、利用结构构二、分离思想清晰表达1.运用“3个桩子”划分重点并展现分析2.向对方提供简单、难忘、统一的想法三、表达思想有序推进1.包装论据形成思想“单元”2.根据受众习惯的模式展开想法第三单元：有逻辑、有条理的发挥一、结合左右半脑的特长1.发挥左脑的长处，把自己的想法构建成一系列明确的思想2.然后，解放自己的“创造性”头脑，敢于即兴发挥思想3.流畅自如地表达4.边表达边组织二、组织语言呈现思想的三种方法1、按时间先后顺序组织信息a)以时间顺序组织话题b)从纷乱的事实中理出头绪c)明晰地解释按步骤进行的过程2、利用方位做为组织框架a)获取即时的视觉力度b)支持庞大的话题c)给自己的宗旨主旨增添深度和广度3、利用问题的视角组织信息a)通过不同的角度全面透视问题b)有条不紊地传达思考的成熟和公正4、充实想法、把要点丰富得有血有肉a)加上事例，令沟通和表达难忘b)运用对方熟悉的类比c)通过反例和两端例子，显示鲜明的对比d)运用链式反应展现理第四单元：公众演讲与沟通的基本要素和实用技巧一、三大基本要素1.理性：实用，富有逻辑2.感性：激活情绪，融入到声音、体态中3.气质：演讲者的性格、道德标准、演讲风格二、实用技巧1.主题命名技巧2.语言组织技巧3.声音应用技巧4.气场营造技巧5.场面应变技巧a)怯场、忘词、失误等b)听众发生变化c)内容改变d)受众反应

• 张一丹：让领导者演讲表达更精彩: 课程背景：当你的员工在与客户表达想法的时候，思路不清，条理不明，不能很快让客户理解其思路，你希望他们能具有良好的表达能力；当你准备好了汇报材料向领导汇报时，领导却只给你3分钟，你马上乱了阵脚；当你想在公众场合有效的传达自己的信息与思想，却因紧张忘词，大脑空白；你是否也想做到逻辑清晰的表达？你是否也想出口成章？你是否也想侃侃而谈？你是否也想你的表达令听众印象深刻？你是否存在这样的困惑：1. 我说的，听众不愿听？2. 我说的，对方记不住？3. 我想说，但说不清楚？4. 我讲解时，总是忘记下面该说什么？5. 我总是激情满满，但听众却不感兴趣？课程收益：● 学习呈现清晰思想. 做到逻辑性强让听众易懂明白. 对受众产生影响● 学会组织语言，有结构性地表达，做到重点突出，留下深刻印象● 提升思考表达的呈现技巧，让对方听得舒服，听得明白。● 通过思维工具训练，是学员快速构思结构，提高表达能力● 了解结构化思维的基本概念. 基本原理和基本方法● 懂得如何运用左脑定桩子，右脑填内容，来设计组织演讲内容● 在书面形式讲解时，使读者或观众感受到结构化的内容逻辑，迅速使演讲表达直达人心课程对象：各级管理者及领导者. 培训师. 需要公众表达的各类人群课程方式：讲师讲授+案例呈现+情景演练+点评体验课程时间：2天，6小时/天课程大纲第一讲：心想事成——有效克服紧张一、上台演讲的的4大心态二、怯场和恐惧的原因三、克服演示紧张的5大方法四、开场、过渡、结尾1）引人入胜的开场白2）自然流畅的过渡语3）回味无穷的结束语五、上台前的自我准备课堂演练：1）30秒自我介绍2）开场. 结尾练习第二讲：形神兼备——气场风格修炼一、演讲者的形象塑造1. 仪容2. 仪表二、演讲者的肢体训练1. 肢体的作用：78355法则2. 肢体语言训练1）站法：登台亮相2）步法：上场移动参与3）手法握麦握笔手势4）眼法眼神训练目光交流的原则5）身法体态语的应用体态语的禁忌6）笑法帮你找到最适合的“笑”课堂演练：肢体语言综合训练三、演讲者的风格修炼1. 情绪表达1）预热2）静场2. 演讲风格3. 什么是风格4. 风格训练公式课堂演练：1分钟演讲体验，讲师点评第三讲：逻辑清晰——高效演讲表达技巧一、语音1. 语音2. 语调3. 语气4. 语速5. 停顿课堂练习：1. 胸腔共鸣练习2. 口腔共鸣练习3. 鼻腔共鸣练习二、发音技巧1. 耳语2. 小虚声3. 小实声4. 中实声课堂练习：1. 气息训练2. 吐字归音三、思考——清晰的表达需要准备1. 整理思想抵达核心1）清晰的思路是清晰的沟通的保证2）分析对方需要3）沟通汇总呈现主题4）通过思考. 利用结构构建想法2. 分离思想清晰表达1）运用“3个桩子”划分重点并展现分析2）向沟通的对方提供简单. 难忘. 统一的想法3. 表达思想有序推进1）包装论据形成思想“单元”2）根据受众习惯的模式展开想法4. 逻辑清晰四个实用原则1）结论先行2）以上统下3）归类分组4）逻辑递进四、脱稿演讲与组织发言1. 即兴发言的黄金模式2. 脱稿演讲的技巧3. 抓住听众的方法4. 表达的原则：1）理性话题，感性演绎2）感性话题，理性升华3）深入在己，浅出给人4）通俗语言，确保易懂课堂演练：3分钟演讲体验讲师点评：感性与理性兼备，动情在理如何分别实现第四讲：游刃有余——听众情绪控制技巧1. 用感人的语言营造听众情绪2. 用动作和表情吸引听众关注3. 用仪式感营造听众的崇高感4. 用讲故事的方式营造真实感第五讲：胸有成竹——流畅准确的汇报技巧一、汇报的途径1. 书面汇报2. 口头汇报3. 临时汇报二、口头汇报工作的困惑1. 不知什么时候说2. 不知如何说3. 不知该不该说三、上级不喜欢的汇报：1. 只有结论没有分析2. 细节太多没有自己的观点3. 说的不是领导想听的4. 条理不清晰. 抓不住重点5. 不通俗满口术语，听着很累6. 问一句，说一句，不问不说，听着急四、高效汇报技巧技巧一：明确目标，充分准备技巧二：理清思路，抓住重点技巧三：实事求是，不说废话技巧四：说他听懂，非己听懂技巧五：用心汇报，用眼表达技巧六：巧用数据，善讲细节五、汇报的场景演练1. 时间很短如何有效的汇报？2. 不知领导想听详细的还是简单的怎么办？3. 专业的内容如何讲清楚？4. 事先作了充分准备，临时让从简说怎么办？

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